چند روز بعد از زایمان طبیعی میشه رفت یوگا و بدنسازی؟دوست دارم از یوگا شروع کنم
قبل بارداری بدنسازی کار میکردم دلم تنگ شده برای باشگاه و ورزش🥲راستی پیاده روی چی؟

۲ پاسخ

کلا بعداز هر زایمان چه طبیعی چه سزارین تا ۶هفته هیچ ورزشی حتی پیاده روی مجاز نیست

زایمانتون چی بود طبیعی ؟ دکتر گفت طبیعی بعد 20روز میتونی باشگاه بری

مقالات مرتبط

برنامه بدنسازی برای کاهش وزن اقایان
برنامه بدنسازی برای کاهش وزن آقایان و چربی سوزی
راهکارهای بدنسازی در خانه برای بانوان
راهکارهای بدنسازی در خانه برای بانوان
محبوب‌ترین غذاهای حجم دهنده،برای حجم گرفتن چی بخوریم؟
برای حجم گرفتن چی بخوریم؟ غذاهای حجم دهنده برای بدنسازی و...
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان سید‌رادمهر مامان سید‌رادمهر ۲ ماهگی
خانوما چند وقت بعد سزارین میشه رفت باشگاه؟بدنسازی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسرم👶🏻 مامان پسرم👶🏻 ۶ ماهگی
سزارینم از کی میتونم برم باشگاه بدنسازی ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کژال مامان کژال ۲ ماهگی
#تجربه زایمان
تا بیکارم بذارم

من طبق ان تی ۳۸ و ۵ روز بودم طبق پریودی ۴۰ هفته
تو باردریمگه گاه ورزش پیاده روی میرعتم اما تصمیمم سز بود و فوبیای شدید داشتم تا اینکه بعد تحقیق تو ۳۳ هفته تصمیم گرفتم طبیعی زایمان کنم اول از همه ی توپ جیم بال گرفتم تو خونه شروع کردم روزی نیم ساعت ورزش میکردم و روزی نیم ساعت پیاده روی
تا اینکه ماما گرفتم و شروع کردم کلاسای یوگا و چند جلسه هم مشاوره آگاهی بود پیاده روی ادامه داشت ولی از ۳۵ هفته گفتن یه سانتی بقیش تو کامنت بعدی
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان شومبول خان مامان شومبول خان ۵ ماهگی
مامانا چند روز بعد زایمان طبیعی میشه رفت باشگاه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۲ ماهگی
خانما چند روز بعد از زایمان ورزش شروع کردین؟
دراز و نشست میشه رفت؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سوین مامان سوین ۳ ماهگی
مامانا شما چند وقت بعد از سزارین ورزش رو شروع کردین؟؟؟
من قبل بارداری چندین سال هر روز ورزش میکردم اما بعدش بخاطر شرایط بارداریم نتونسم ورزش کنم الانم افسردگی اومده سراغم خیلی دلم میخواد ورزش کنم چون حالم با ورزش خیلی خوب میشه اما دکترم گفته تا شیش ماه غیر از پیاده روی ورزشی نکن اخه چطور شیش ماه تحمل کنم
از طرفی هم حتی پیاده روی نمیشه کرد تو این شرجی و گرما😭😭😭
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه مامان فاطمه ۲ ماهگی
خانوما از کی شما رابطه و پیاده روی و ورزش رو شروع کردین؟
چیکارا میکنید شما برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان گندم مامان گندم ۴ ماهگی
سلام مامانای گل کسی میدونه چند وقت بعد از زایمان میشه باشگاه رفت 😕 داغون شده بدنم دوس دارم زودتر شروع کنم 😬
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۹ ماهگی
مامانا کسی می‌دونه چند وقت بعد سزارین میتونیم ورزش بدنسازی و والیبال کنیم ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دیارا🩷 مامان دیارا🩷 ۱ ماهگی
خانما من مبخوام طبیعی زایمان کنم
از کی باید شبی یک ساعت پیاده روی رو شروع کنم؟
البته اللن هفته ای دوبار میرم کلاس ورزش برای زایمان بابت پیاده روی رو نمیدونم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حسنا بانو مامان حسنا بانو هفته سی‌ونهم بارداری
مامانا من الان ۴،۵روزه میاده روی میکنم و زایمان طبیعی هم دارم و تازه رفتم هفته ۳۹
آیا خیلی دیر اقدام کردم به پیاده روی یا خوبه؟؟؟
اینم بگم👇👇
قدم بلنده و قبل از بارداری هم ورزش میکردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل پسر مامان گل پسر ۱ ماهگی
مامانا من قبل بارداری ی سال و نیم ورزش میکردم با دستگاه بعد از بارداریم نتونستم ورزش کنم وزنم رفت بالا ب نظرتون میتونم طبیعی بیارم؟
مامان هامین مامان هامین ۴ ماهگی
۱۳روز مونده ب زایمانم هنوز درد زایمان سراغم نیومده فقط رون پاهام ب شدت دردمیگیره با کمرم ولی انقباض ندارم طبیعیه؟ هرکار بگین هم گردم از خاکشیر پیاده روی یوگا ورزش گل مغربی اسکات
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۶ ماهگی
سلام مامانا .. من چون تجربه ی خیلی خوبی داشتم گفتم بیام اینجا بنویسم شاید به دردتون بخوره :)

‏‎من تو طول بارداریم یوگا بارداری و ورزش های سبک انجام میدادم از ۱۸ هفتگی. پیاده روی هم داشتم روزی نیم ساعت.
‏‎هفته های اخر از ۳۵-۳۶ هفته به بعد ورزش های لگنی هم اضافه کردم و پیاده روی رو هم بیشتر کردم.

‏‎۲۴ اردیبهشت، شب طبق معمول رفتم پیاده روی. تو راه برگشت دیدم حالم مث شبای قبل نیست که بتونم با سرعت پیاده روی کنم. گودی کمر و زیر شکمم درد خفیف داشتم. از ساعت ۸ شب تقریبا شروع شد؛ ولی نامنظم!
مامان بهار مامان بهار ۵ ماهگی
سلام پیاده روی رو از چند هفته شروع کنیم در زایمان طبیعی بهتره ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر