بچه ها اونایی که سزارین هستن دیگه نیاز به ورزشو‌ پیاده روی ندارن؟فقط بخور و بخواب ؟😂😑❤️

ورزش ربطی به طبیعی یا سزارین نداره

ولی بازم همه نظر میدن که راه بری بهتره 😫

ورزشتو بکن بعذش بتونی راحت بلند بشی درد نداشته باشی
میدونی ک من طبیعی میخواستم سر همین از 18 هفته روزی میانگین 2ساعت پیاده روی میکردم کلی ورزشای دیگه و... سر همین خودم تنها بلند شدم از تخت درد نداشتم از همون اول راه رفتم استراحتی نشدم

من سزارینی بودم تو ماه نهم زیاد تحرک داشتم دردای زایمانی گرفتم دکترم استراحت مطلقم کرد شدیدا

سزاربن اگه بخوای باید استراحت کنی چون احتمال زایمان طبیعی با تحرک و ورزش زیاده

من ک سزارین هستم مربی بدنسازی هم هستم چقدرم تحرک دارم تو خونه
الان ی دو روزه خیلی احساس سنگینی میکنم دیشبم ک اصلا نخوابیدم 😫
درکل باید تحرک داشته باشیم ک ورم و پف نداشته باشیم و سنگین نشبم

من سزارینم ن میتونم بخوابم ن میتونم بشینم همش درحال جمع کردن خونه و پخت و پزم از طرفیم یبوست دارم نباید بخورمو بخوابم دیگه عادت کردم ب ما خوابو استراحت نیومده
خودمم شدم پوستو استخون😕

اره بخور و بخواب که بعدش بچه دهنتو سرویس میکنه خواب و استراحت تعطیل😭

من ۷ ماه میرم پیاده روی

اگر تونستی هم بخور هم بخواب 😐

مگ خواب میمونه برا آدم؟!!!
یه ذره هم که یه چی میخوری سریع معده درد و سوزش میاد سراغت🤨🤨🤨

پیاده روی خوبه

عزیزم بدنت اگر تو بارداری بی تحرک باشه بعد از زایمان که قراره بچه رو نگه داری واقعا توانایی نداره چون فقط تو استراحت بوده و اینکه بهرحال تو بارداری به لگن و عضلات داره فشار وارد میشه اگر این عضلات پایین تنه قوی نشه هزار تا مشکل مثل افتادگی رحم و مثانه ممکنه اذیتت کنه بعدا

نه حرکت کن بچه بیاد تو لگن سزارینتم راحت میشه لازم نیس زیاد فشار بدن رحم رو

تحرک خیلی مهمه چه سزارین چه طبیعی
سزارین بعدش فعالیت هایی که میکنی مهمه
ورم بعد زایمان زیاده

به نظرم تحرک داشته باشی بهتره ورم نمیکنی

تحرک بهتره لااقل عضلات بدنت نرم بمونه و بدنت کسل نباشه

تحرک داشته باش، ورم نکنی. عضلاتت نگیره