چیکار کنیم بعد زایمان دچار یبوست و بواسیر نشیم؟؟؟ خواهرم بعد زایمانش تا ۷ماه با جیغ و گریه میرفت دسشویی ..کلی هم دکتر رفت فایده نداشت راهی هست بشه یبوست نگیریم؟

یبوست با تغذیه نداشتن استرس بهتر میشه رو تغذیه باید دقت کرد

چیزای نفخ دار نخور.روغن زیتون بخور.انجیر خشک بخور

بعد از زایمان از مایعات مثل آب میوه طبیعی و نسکافه زیاد استفاده کنید اومدید خونه از انجیر که تو روغن زیتون یا آب داغ مونده دو روز و آلوی خیس شده استفاده کنید تحرک داشته باشید که روده فعال بشه از محصولات پرو بیوتیک مثل ماست و شیرش استفاده کنید

کنار غذات روغن. زیتون استفااده کن

اره عزیزم سالاد با روغن زیتون بخور... میوه بخور... خرماباگردوبخور... شیرموزبخور... انجیربخور... همه اینا مانع یبوست میشه

اولترذ منیزیوم بگیر هر شب بخور .من همین الانم دارم میخورم حتی ۱ بارم یبوست نداشتم

خیلی بده دختردایی منم بعده زایمان داغون شد، روده هاس اسپاسم شده بودن، ۴۰ میلیون خرج یوبوست کرد و خوبشد