سلام خانما شما ها هم لگن درد و کمر درد دارین من لگنم گرفته تکون نمیتونم بخورم چیکار کنم داغونم

من کمردرد زیاد دارم نمیتونم بشینم واژنمم درد میکنه😟

من شدیدااااااا درد میکنه دنبالچم اصلا نمیتونم پاشم ی کاری بکنم

بچه اول یکم سخته جا باز می‌کنه
سعی کن در عین خوابیدن از بالشت استفاده کنی که پاتو بندازی روش اینجوری زیاد ب لگنت فشار نمیاد

من اینجور شده بودم صد تا دکتر رفتم.اصلا فایده نداشت.آخرش چندتا نرمش آروم تو نن پیدا کردم دو روز انجام دادم ول کرد.اگه خوستی بزن نرمش برای رگ سیاتیک.همونارو انجام بدی لگنتم ول میکنه

اصلا طوریه نه میتونم بشینم نه بخوابم نه راه برم 😭😭😭😭

آره من گاهی این طوری میشم استراحت کن

طبیعیع خوب میشه