خانوما شما واس یبوست چیکار میکنید من الان ۷ماهه درگیرشم

اب خوردنت گلاب اضافع کن از کاهو بیشتر استفاده کن روشم روغن زیتون بریز کاملا روال میشی

من با آلو بخارا خیس کردم شب تا صبح تا چند روز خوردم خوب شدم

من ناشتا روغن زیتون میریزم تو آب گرم میخورم فقط این بهم جواب داد همه راههارو رفتم فایده نداشت

سبزیجات الخصوص کاهو. انجیر تازه. الو خیس شده شب تا صبح که صبح ناشتا بخوری. گلابی. یا ناشتا دو لیوان آب ولرم ببین کدوم رو تو تاثیر داره

آب در طول روز زیاد میخورم . و‌ شربت منیزیم هیدروکسید از ۱۸ بارداری تا الان استفاده میکنم . اصلا یبوست نگرفتم . دکتر برام نوشت

من این مشکل رو داشتم و خیلی شدید بود، انجیر خشک نجاتم داد، شبها ۳ تا دونه داخل آب خیس میکنم و صبح اول آب انجیرها رو میخورم و بعدا خودشون رو
عالیه این روش

فقط شربت لاکسی ژل

تو شیر انجیر خیس کن بخور هم برای یبوست عالیه هم به جنین وزن میده همم که شیر کلا کلا خوبه اینجوری هرروز ی لیوانم‌ شیر میخوری

انجیر خیس کن بخور شیر سرد بخور الو خوبه راه باید بره روزی ۸ لیوان اب ولرم بخور

کاهو خربزه عناب خاکشیر شیر ولرم بهترین راهکارهاس