سلام من امشب زیاد پیاده روی کردم دل درد و کمر درد گرفتم ،چه طوری بشه خطرناکه؟

الان ک پیاده روی برات بده این طولانی برا پاب ماه بودنه اینکه میگن پیاده روی کنیدبرا ورم وایناخوبه منظورم کم ی مسافت ۵دقیقه ایی

استراحت کن شیاف هم بزار بر اطمینان

شیاف بزن

هفته شما خطرناکه، نهایت روری نیم ساعت اونم بیتش باید استراحت کنی

تو هفته شما لازم نیست پیاده روی کنی

نگران نباش اما دکتر به من گفت فقط روزانه پانزده دقیقه پیاده روی کنم

استراحت کن خوب میشی عزیزم فشار نیار به خودت موقع پیاده روی

خب چرا پیاده روی طولانی کردی