شکمم نفخ کرده 😭😭یبوست گرفتم وای خدا دارم میمیرم

سلام عزیزم یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهند به خودتون فشار نیارید
برای جنین خوب نیست اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخونید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که آب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردآلو(زردآلوخشک)تو آب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیس باشه سریع مشکل رفع میکنه با دستور پزشك شربت لاكتولوز
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف آب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشید و اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست.

روغن زیتون اگ میتونی یع قاشق بخور
بعدشم دیگ انجیر هیس کن بخور و الو و...

من شیر هم میخورم عالیه