مامانا میگم شما صبحانه چی میخورین ک تو بارداری مفید
من ک هر چی رو تو گوگل سرچ کردم ضرر داشت 🤦🏻‍♀️
یعنی فقط پنیر و تخم مرغ مجاز ، دیگه زده شدم از اینا واقعا 🥺

تخم مرغ -نون پنیر و پسته-نون پنیر خرما -نون و پنیر گردو-خامه مربا-گاهی خامه عسل ولی عسل خیلی کم-گاهی ارده ولی در حد یک ق مربا خوری فقط-هر روز صبح هم بادوم جوش میخورم

نیمرو

منم فقط نون پنیر چایی شیرین میخورم همش اینطوری بودم🥺🥺🥺

نون پنیر گردو، ارده شیره، کره بادوم زمینی و موز ،تخم مرغ نیمرو و آب پز، کره و عسل شاید یه بارم در هفته کره مربا بخورم

تخم مرغ آبپز ونون وپنیروگردو بعضی وقتا ارده وشیره

من بعضی وقتا کیکی چیزی میخورم بعضی وقتا کره پنیر یا نون خالی دلم نمیخاد هیچی

دکتر من ک خامه و مربا و کره رو قدغن کرد گف وزنت زیاد شده نخور،مقوی هم‌نیستن اینا فقط چاق کننده هستن

پنیر گردو،پنیر گوجه و خیار،پنیر سبزی،کره بادوم‌زمینی و کمی عسل،تخم مرغ ابپز،املت،اوتمیل.. اینا همه مقوی ان من اینارو میخورم تنوع میشه

کره و عسل گردو مربا تخم مرغ خامه همه چی میتونی بخوری گلم

تخم مرغ
پنیرو سبزی
عدسی
ارده با شیره انگور

پنیر گردو کره مربا عسل سمنو شیر خامه ، ولی باید حواسمون به قندمون باشه❤️

خیار کوجه پنیر عدسی مربا با کره شیر خرما

من مربا،تخم مرغ،عسل
پنیر وگردو،فطیر
الویه،ارده،خرما میپزم و....

من پنیر خامه عسل گردو مربا همه چی خلاصه

نون پنیر گردو خامه .اگه دیابت نداری مربا کره عسل

من هر روز شیر موز میخورم😄بعضی روزام تخم مرغ،همین تنوع خاصی ندارم😐از این گرانول‌های صبحونه هم خیلی دوست دارم از اونا هم میخورم

کره بادام زمینی و عسل بخور.اوتمیل درست کن‌.عدسی یا املت

من به همه باردار ها توصیه میکنم که لطفا سرچ نکنید
باتشکر