خانما من پیاده روی که میکنم کمر درد میشم تا چن ساعت ول هم نمیکنه

۴ پاسخ

راستی باید از کم شروع کنی مثلا روزی ۵ دقیقه اضاف کنی 😢

یه سری ورزشها هست ک نشسته باید انجام بدی اونارو هم انجام بده مثلا صبح ک بیدار میشی بعدم پیاده روی رو خیلی آروم انجام بده

🤣🤣🤣

تو حین پیاده روی نوک سینه ات هم تحریک کن این روشم خیلی خوبه

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
کمر درد در بارداری
کمر درد در بارداری| علت و زمان شروع کمر دردهای بارداری
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...

سوال های مرتبط

مامان 🩷mehrsa🩷 مامان 🩷mehrsa🩷 ۱ ماهگی
میگن پیاده روی خوبه پس چرا من پیاده روی میکنم کمر درد شدید میشم شماهم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیدم مامان امیدم ۱ ماهگی
سلام خانما من هر نیم ساعت پیاده روی میکنم دیروز ک پیاده روی کروم کمرم و پاهام کم درد میکرد بعد درد پریودی هم داشتم ول میکرد و می‌گرفت الان پاهام و کمرم خیلی درد میکنه زیر شکمم گاهی میگیره و ول میکنه وقتیم ک میگیره قابل تحمل نیس چیکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهلین❤️🐤 مامان ماهلین❤️🐤 ۳ ماهگی
خانوماازچند هفته باید برای زایمان پیاده روی کرد؟من دوروز دیگه نیرم تو ۳۶هفته
پیاده روی هم‌ک میکنم خیلی سختمع کمر درد میشم وزنم سنگین شده و....
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مامان علی اصغر مامان مامان علی اصغر ۲ ماهگی
مامانا من همش پیاده روی میکنم غروب ها پیاده روی میکنم روزی ۱ ساعت شبا هم میاده روی میکنم اونم ۱ ساعت خوبه کافیه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سفید برفی مامان سفید برفی روزهای ابتدایی تولد
سلام بچها میگم من پیاده روی میکنم شکمم سفت میمونه یکمم درد میگیره تا بشینم ول میکنه اینا انقباضن؟؟؟
مامان آیهان🩵 مامان آیهان🩵 ۲ ماهگی
امشب پیاده روی کردم اومدم رابطه داشتم حالا کمر درد لگن درد ولم نمیکنه یکسره درد داره☹️
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آرسام مامان آرسام هفته سی‌ونهم بارداری
مامانای هم هفته من روزی چند ساعت پیاده روی میکنید؟
موقع پیاده روی اذیت نمیشین؟
من خیلی کمر درد میگیرم
حس میکنم کمرم ازوسط میخواد نصف شه😣البته من گودی کمرم دارم شکمم هم خیلی سنگین شده
کلا هم شاید روزی دوساعت پیاده روی کنم ، اگه نکنمم میترسم بعدا سره زایمان اذیت شم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امید💙👶 مامان امید💙👶 ۵ ماهگی
سلام خانما من هرروز رابطه بدون جلو گیری دارم پس چرا دهانه رحمم باز نمیشه پیاده روی کردتی هم کمر درد میگیرم با یکم استراحت خوب میشم وقتایی که پیاده ردی میکنم رحمم بشدت تیر میکشه طبیعی؟
چیکار کنم بچم زود بدنیا بیاد!
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته چهلم بارداری
خانما من تا ده دقیقه پیاده روی میکنم شکمم سفت میشه اصن نمیتونم پیاده روی کنم چیکار کنم حالا؟؟نمیشه که پیاده روی نکرد...نمیشه هم با این شکم و سفت شدن شکم پیاده روی کرد
مامان ghalbam مامان ghalbam ۲ ماهگی
سلام من وقتی پیاده روی میکنم احساس سنگینی و درد دارم و زود خسته میشم هم هفته ای های من شماهم همینطورید؟روزی چقدر پیاده روی میکنید؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان سید علی مامان سید علی ۵ ماهگی
سلام ، یه سوال خانما من دو روزه از پیاده روی که برمی‌گردم تا عصری کمر درد شدید و درد لگن میگیرم ، طبیعیه این دردا تو هفته من ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان تودلیم مامان تودلیم هفته سی‌ونهم بارداری
خانما جدیدا پیاده روی میکنم درد شبیه درد پریودی میگیرم استراحت میکنم خوب میشم.......ینی نزدیک زایمانه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان النا مامان النا ۱ ماهگی
خانوما پیاده روی برای باز شدن رحم تاثیر داره؟ مال شما که شروع کردین بعد چن هفته رحمتون باز شد؟ من امروز یکم میخام پیاده روی شروع کنم تا چن هفته باز میشم امکانش هست از پیاده روی باز بشی؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فرحناز 😍♥ مامان فرحناز 😍♥ ۷ ماهگی
خانما کمر درد شدید با یکم دلدرد دارم میگیره ول میکنه ولی هنوز زیاد شدید نشد ولی خیلی درد میکنه پیاده روی کنم بیشتر میشه؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان Arad مامان Arad ۵ ماهگی
توی هفته من روزی چن ساعت پیاده روی کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر