خانوماازچند هفته باید برای زایمان پیاده روی کرد؟من دوروز دیگه نیرم تو ۳۶هفته
پیاده روی هم‌ک میکنم خیلی سختمع کمر درد میشم وزنم سنگین شده و....

تا جایی که کمردردت نمیگیره پیاده روی کن اونجاکه گرفت دیگه ادامه نده با ماشین برگرد خونه

الان باید شروع کنی پیاده روی هم باید سریع باشه هرجا خسته شدی ی کم بشین روزی سه تا نیم ساعت

اگه هم شکمت پایینه باید شکم بند مخصوص ببندی،، تو خونه بیشتر راه برو تا اذیت نشی

بخوای بندازی دیرتر بدتر میشه از نیم ساعت پیاده روی شروع کن فعلا وسطش بشین

اگه مشکلی نداره شروع کن از 37