ووووااای مامانا دارم یبوست شدید میگیرم موقع دفع خیلی درد دارم هر روز دارم بدتر میشم چیکار کنم

ورزش کن خیلی خوبه
گل محمدی دم کن
شیر سرد بخور
شیر و گل محمدی باهم بزار بجوشه بخور
شیر و انگور بریز تو مخلوط کن بخور
ولی ورزش خیلی کمک کنندس

شربت انجیر بخور

تو بارداری دکتر ب من شیاف گلیسرین داد ش

سوپ آش

انجیر خیس کن بخور

آب آنار عالیه

شربت باریج انار بخور و پشتش اب ولرم بخور یک استکان، یا شیاف بیزاکودیل استفاده کن، خودم هر موقع یبوست میگیرم طرف ما یک قطره پاکستانی به اسم سیکیلکس، بدون رنگ و بو میاد که برا یبوست عالیه، ده قطره همراه نیم استکان اب ولرم میخورم یکم پیاده روی میکنم یبوستم فورا برطرف میشه، مثل بیزاکودیل شکم درد و اینا هم نداره

ناشتا آب ولرم بخور
انجیر یا برگه زردآلو بخور
میوه زیاد بخور

گل محمدی دم کن بانبات بخور

سعی کن اب ولرم بخوری
سوپ بخوری
توخورشتات الو بندازی
پیاده روی داشته باشی
بد غذا فورا درار نکشی