هر سه
ولی اگه سابقه ورزش نداشتی با پیاده روی شروع کن اول
برای زایمان طبیعی ؟؟؟
پله میگن بهتره ، پیاده روی هم خوبه توی پیاده روی پارک چند تا پله هم برو بالا و پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.