وای من دارم از کمردرد میمیرم😭 وسط کمرم مهره هاش داره منفجر میشه وقتی میشینم دراز میکشم سرپام درهرحال درد میکنه شماهم اینطوری هستید😢
چهار ماه اول که حالت تهوع و ویار شدید داشتم الانم که کمردرد داره منو میکشه🤦‍♀️
بچمم خیلی کم تکون میخوره همش نگران اونم هستم ای خدا

درازبکش ب کمر پاتو‌جم کن ۹۰درجع
اروم باسن و‌کمرتوبده بالا
خیلی ن ها
اروم و‌کم
چندتا حرکت انجام بده خوب میشی
با حرکت گربه بزن تواینترنت مباره
کلاس زایمان اینارو ب ما گفتن

با دکترت درمیون بزار و خیلی کار نکش از خودت و کمرتو با کمربند بارداری یا روسری و شال ببند

منم مهره های کمرم خیلی درد میکنه هنوز حالت تهوع سر جاشه

منم زیر سینه راستم خیلی تیر میکشه همَش سیخ میزنه نفسم بریده بعضی وقتا میره توی شونه راستم

من وقتی دراز میکشم خوبه وقتی میشنم یا راه میرم دیوونه میشم از کمر درد اگر یروز هم زیاد بشینم حتی راه نه زیاد بشینم فقط اون شب تا صبح کمر دردم

سلام منم خیلی کمر درد دارم دقیقا دو روزه شروع شده شیاف میزارم...
یه مقدارش طبیعیه استراحت کنیم ببینیم بهتر میشه یا نه اگه ادامه دار شد باید بریم دکتر نشون بدیم

خب دکترت چی گفته؟اگه آ زمایش سونوهات اوکیه جای نگرانی نیس.با روغن زیدون کل کمر شکم و لگنتو ماساژ بده شال ببند بخواب کلی بهتر میشی.منو ک نجات داد

نه اینطوری نیستیم مگ زیاد سرپا واستم یا زیاد بشینم