سلام دوستان صبح بخیر برای وزن گیری جنین چی بخوریم

من آبگوشت وبستنی خوردم وزنش شد۳۹۵۰

دکترا اکثرا میگن پرخوری کن،اگر وزن کم باشه و دیابت نداشته باشی مولتی ویتامینو میکنن روزی ۲ تا ،دلستر و بستنی و آبگوشت و حلیم و سمنو و آجیل و تخم مرغ عالین

تخم مرغ اب پز
موز
اجیل
کوبیده
جوجه کباب
ا‌بگوشت
دلستر

شیربرنج بستنی حلیم آبگوشت حبوبات موز سیب زمینی آب پز تخم مرغ آجیل، لیدی میل هم خوبه با قرص امگا3

موز، بستنی سنتی ،آجیل اینارو شنیدم

تخم مرغ آب پز
بادوم
مرغ کبابی