هم هفته ها چکارمکنین دردی نیومد سراغتون؟
منک نه 😐😒
چکارمکنین ورزشی پیاده روی چیزی
من روزیساعت میکنم پیاده روی ولی هچی ب هچی
یکشنبه قراره بهداشت نامه بده برابستری اگه دردنیاد سراغم

ده بارتاالان گفتی یکشنبه قراره دکتر نامه بده😂😂

من از الان خیلی درد دارم نمیتونم پیاده روی کنم

من ۳۸هفته و ۶روز زایمان کردم دو روز اخر روزی ۲ساعت پیاده روی میکردم دو‌هفته اخر هم پله یک طرفه و اسکات زیاد رفتم .شب قبل زایمان هم ماساژ نوک سینه و اسکات زیر آب گرم انجام دادم.شیاف گل مغربی هم از ۳۷هفته استفاده کردم

اسکات برو
رابطه با دخول عمیق داشته باش
همسرت یا کسی دستتو از روبرو بگیره حالت کلاغ پر راه برو
لبه جدول حالت پلکانی راه رفتن انجام بده
ان شالله زودی درد بیاد سراغت
شرایطم خاصه برا منم دعا کن به هفته تو برسم خدایی نکرده زودتر دنیا نیاد🥺

ورزش کن حتما فقط و فقط ورزش قر کمر اسکات لانچ ورزش روی توپ و....
شیاف گل مغربی بزار
اگ جایی میشناسی ابزن زایمان بخر بشین توش

ورزش کن فقط پیاده روی جواب نمیده

واااای سختت نیس پیاده روی.امیدوارم امشب دردات شروع شه