دخترا شما با یبوست چکار میکنین من بخاطره بوی ک داره روغن زیتون دوس ندارم ولی کاهو میخورم از شبم انجیر خشک خیس میکنم صب ناشتا میخورم خیلی کم اثر میکنه شما چیکار میکنین 🍃🥲

منم یبوست داشتم الان ناشتا یه لیوان اب ولرم میخورم بعدش دو سه تا انجیر میخورم قبل ناهار هم دوتا انجیر بخور و دوتاام قبل شام بخور روغن زیتون هم از این بی بو ها بگیر راحت استفاده کن سبزی و اهو هم هرروز بخور هرروز تو یه وعده از غذا هات سوپ هم باشه اینا خیلی تاثیر داره من با اینا خوب شدم الان راحت میرم

من شربت لاکسی ژل مصرف میکنم

من شربت راکسی ژل گرفتم خیلی خوبه کمک میکنه

دکتر من برام یه شربت تجویز کرده بود خیلی اثر کرد ینی انقدر یبوست بود شمام بخشید خونریزی میکردم اگه خواستی اسمشو بهت بگم

من که غذای ابکی میخورم 😂🤦‍♀️

من هر موقع شیر میخورم یا انار میخورم خوب میشم با اینکه میگن انار یبوست آوره ولی برامن برعکس عمل میکنه

من شیاف گلیسیرین
هیچی جز اون برام اثر نکرد
داشتم میمردم رسما

به من کدو حلوایی خیلی جوابه کیوی ام خوبه

اسفناج خوبه دکترمنم گفت اسفناج بخور درجا خوب میشی همینم شد

عزیزم منم یبوست دارم جوری که ۷۵۰ گرم وزنم بیشتر نشون میداد
غیر از میوه و سبزی روزانه پرزردالو گرفتم خوردم و روزی سه تا انجیر توی آب و گلاب (چند قطره) خیس کردم و هم آب و هم انجیر خوردم خیلییی راحت شدم

آب ولرم ناشتا

دوغ هم موثره روغن زیتون بی بو بگیر خود زیتون خیلی خوبه انار رو با هسته هاش بخور میگن خوبه اب زیاد بخور

روغن زیتون بی بو بگیر
با روغن زیتون شکمتم چرب کن هم برای ترک نخوردن خوبه هم روده و اینا رو ملایم میکنه

من روغن حیوانی اب میکنم می ریزم روی برنج اون خیلی اثر میکنه برام با اینکه دوس ندارم ولی دیگه مجبورم🥴

استرس 😂😂😂