خانوما رفتم سونو وزن 1700 بود گف ریزه چیکار کنم

سیب زمینی
دلستر
تخم مرغ
مغزیجات
بخورررر تپل میشه
این هفته ها هفته ی وزن گیریه...
زود رشد میکنه

من 34 هفته تمام گفت 1900.باز تو جا داری وزن اضافه کنی

من ۳۲هفتع و۳روز۱۸۰۰گف ریزه

نرمالش ۲ کیلوعه لیدی میل مغزیجات میوه بستنی تخم مرغ و سیب زمینی آبپز موز اینا بخور

چ اشکالی داره نینی منم ریزع

حتما میوه رو بعد از ظهرا بخور هر روز، تخم مرغ پخته و نخود پخته بخور این سه تا عالیه

فقط لیدی میل

آجیل تخم مرغ آبگوشت کباب موز شیر سویق‌ اگر دیابت بارداری مداری بستنی و.... واقعا هم اگر برات خیلی مهمه وزن ریز نباشه رژیم وزن دهی جنین از دکتر تغذیه بگیر

مامانای دی ماهیها اگه موافقین من یه گروه بزنم توی روبیکا اگه دوست دارین توی گروه باشین آیدیاتونو بفرستین که من بیام پی ویتون لینک گروه رو براتون بفرستم

گوشت کبابی کن بستنی تخم مرغ سیب زمینی اب پز اجیل

میوه.

لیدی میل بخور مغزیجاتم زیاد بخور و میپه

چن هفته رفتی

چند هفته عزیزم