🌌اﻫﻤﻴﺖ خواب کودک و تاثير بر سلامتی


ساعت 9 تا 11 شب👈آغاز ترشح هورمون رشد و زمان نابودی مواد سمی بدن (این زمان بدن کودک باید درحالت آرامش باشد)
ساعت 11 تا 1 شب👈 اوج ترشح هورمون رشد کودک و سم زدایی از کبد(کودک باید در خواب عمیق باشد)
ساعت 1 تا 3 نیمه شب👈 سم زدایی از کیسه صفرا. ترشح هورمون رشد متوقف میشود!
ساعت 3 تا 5 صبح👈دفع فلزات سنگین از ریه! در این زمان، کودکان سرفه شدید یا عطسه میکنند.
ساعت 5 تا 7 صبح👈 روده بزرگ فعال میشود و آماده دفع مواد زاید بدن است.
ساعت 7 تا 9 صبح👈 موقع جذب مواد مغذی و بهترین تایم صبحانه خوردن برای کودکان.


قضاوت با شما. ببینید دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن بچه ها چه تاثیری روی بدنشون داره؟؟چرا لاغرن یا کم وزن با اینکه خیلی مراقبیم؟

جوابش اینجاس👆👆

مفید بود لایک کن ممنونم

مامان دلین مشکل من اینه کلا پر بد خوابی دارم وگرنه منم ده اینا میبرمش برا خواب
ولی کلا خواب سبک داره و دقیقا بیقراریاش ۵ تا۷ به اوج خودش میرسه که یبوست شدید هم داره😭😢 گاهی شبها تا صبح ده بار بیدار میشه ،نمیدونم چرا اینقدر بدخپابه

باشه ولی چجوری عادتش بدیم زود بخوابه؟؟
دختر من تا ساعت ۱ رو نبینه نمیخابه😐