خانوما این قرص و چجوری مصرف کنم

سلام خانومامن الان ۱۸هفته و۴روزمه هنوزحرکت بچموحس نمیکنم طبیعیه؟

ویتامین دی بعد نهار ..مولتی ویتامین ده دقیقه بعد نهار
کلسیم یه سری میگن بعد صبحانه باید با آب زیاد خورده بشه
آهن هم ک با معده خالی
امگا۳ هم بعد شام هفته ای ۲ بار

منکه اون صورتیه رو صبا بعد صبحانه میخورم

زرد امگا هست بعد شام صورتی بعدناهار

و منی ک هیچکدومو نمیخورم

روزانه ۱ بعد وعده نهار و شام