# بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد

_بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا
اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. گوجه فرنگی، پرتقال، موزو اسفناج بخورید

_خشکی پوست
خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. روغن، آجیل و ماهی بیشتری بخورید

_میل به شیرینی جات
گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید.

_میل به خوردن یخ
اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید.  گوشت گاو و تخم مرغ بخورید

_خونریزی لثه
اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید.مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی بخورید

_ناخن ها و موهای شکننده
ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید.

_حلقه اطراف مردمک چشم
اگر برای جوان ترها پیش بیاید غیر عادی است و نشاندهنده سطح کلسترول بالاست.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

علائم کمبود هورمون رشد در کودکان
علائم کمبود هورمون رشد در کودکان چیست؟
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...
مصرف بیش از حد ویتامین برای کودکان
مصرف بیش از حد ویتامین در کودکان چه خطراتی دارد؟
مولتی ویتامین چاق کننده
کدام مولتی ویتامین چاق کننده است؟

سوال های مرتبط

مامان یزدان مامان یزدان ۳ سالگی
یک #صبحانه کامل

🔻 #صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .

🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .

🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .

✅خوردن مویز سرخ در وعده ی #صبحانه برای بدن سودمند است .

✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .

✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)

✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان #صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .

✅مرباها بعنوان #صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.

✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .
مامان محمدطاها و 👶🏻 مامان محمدطاها و 👶🏻 ۴ سالگی
❌ هفت ظلم به رحم 👇

1⃣ سرد نگه داشتن کف پا، شکم و کمر

2️⃣ نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی در فضای سرد

3⃣ راه رفتن با کف پاهای برهنه روی کاشی یا کف چوبی خانه 👈 که سرما مستقیم به رحم منتقل میشه

4️⃣ عدم دریافت ویتامین‌ دی کافی

⬅️ کمبود ویتامین D و ویتامین A طبیعی ( نه شیمیایی) با افزایش خطر ابتلا به #فیبروم مرتبط است؛ فیبروم رحم ممکن است در طول پریودی، #نفخ و گرفتگی را تشدید کنه

5️⃣ شنا در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم

6️⃣ مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی، ترشی‌جات، فست فودها، خیار و گوجه و کاهو، نوشیدنی‌های سرد

7️⃣ خانم‌ها نسبت به مورد هفتم هوشیار باشین : اگر موقع ظرف شستن یا کار با آب «پیشبند» نمی‌بندین، بزرگترین ظلم را به رحم خودت می‌کنید.

⚠️ نبستن پیشبند موجب خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن باعث سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشه

📝#نسخه_های_شفابخش
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ماه تی تی مامان ماه تی تی ۴ سالگی
❌حتما بخونید❌
بفرست برا کسی که بچه شیرخوار داره شاید ندونه علت رفلاکس و بیخوابی بچه طبع سرد شیر
هرچند رفلاکس ممکن علت‌های دیگه هم داشته باشه

راه تشخیص گرم یا سرد بودن شیر مادر

برای تشخیص طبع سرد و گرم شیر مادر، لازم است مادر، یک قطره از شیرش را بر روی ناخن خود بچکاند. اگر شیر رقیق و آبکی بود یعنی طبع شیر سرد است اما اگر سفت و منسجم بوده و مثل یک قطره شبنم باشد، یعنی طبع شیر گرم است


برای مثال وقتی شیر مادر سرد است، کودک دچار رفلاکس معده شده و ممکن است شیر مادرش را بالا بیاورد. همچنین ممکن است دچار بی‌خوابی بشه
این کودک در دفع نیز دچار مشکلاتی شود و حتی مدام آب دهانش سرازیر باشد.
و باید طبع شیر رو گرم کند


چه چیزهایی رو باید مصرف کرد؟؟
شیره کنجد، عرق رازیانه با عسل، خرما، بادام، مویز و کشمش، زیتون و روغن آن، برخی از میوه‌ها شامل انگور، گلابی، سیب، به و برخی از غذاها از جمله حلیم، آش، آبگوشت و فسنجان. از سوی دیگر، مصرف ادویه‌جات در حد متعادل نیز برای گرم شدن طبع شیر مادر بسیار مفید است.
مصرف شربت سکنجبین در دوران شیردهی باعث گرم شدن طبع شیر مادر نمی‌شود، زیرا شربت سکنجبین سردی است. مصرف غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند نیز توصیه می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمدطاها و 👶🏻 مامان محمدطاها و 👶🏻 ۴ سالگی
چطور کودکم را از شیر بگیرم⁉️

اصولا" بهتر است کودك را به تدریج از شیر بگیریدم

🔹بدین ترتیب ابتدا شیردهی در صبح را کم و سپس قطع کنید و پس از یک یا دو هفته شیردهی در طول بعد از ظهر را کم و سپس قطع کنید و سرانجام در هنگام شب شیردهی را کم و سپس قطع کنید و زمانی که کودك تمایل به شیرخوردن دارد او را به زور از خود دور نکنید زیرا ممکن است کودك عصبی شود و این عصبانیت منجر به ناخن جویدن و لکنت زبان گردد.


💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕



•┈┈••✾❀🕊🩵🕊❀✾••┈┈•

🎊  ⊰•بهترین مادر🤩Ｃ᭄‌     💜

🦋 ⊰•تربیت فرزند دلبندم😍Ｃ᭄   💚
‌‌‌‌‎‌‌‌‌
•┈┈••✾❀🕊🩵🕊❀✾••┈┈•
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کاوه مامان کاوه ۳ سالگی
سلام مامانهایی که فرزند شیر به شیر دارید
چه کار می کنید که هم غذا داشته باشید و هم با بچه ها بازی کنید؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دختر اصفهونی مامان دختر اصفهونی ۳ سالگی
🔻اهمیت به آغوش کشیدن فرزندان 🔻
♂️♀️
🔻 از شش سالگی تا دوران بلوغ🔻

💟 زمانی می رسد که کودک شما می خواهد یک پیام جدید به دنیا بدهد: "من دیگر بزرگ شده ام."

💟 اگر قبل از این دوره، کودک بی هیچ پیش شرطی نوازش شما را می پذیرفت، الان برای پذیرش آن، یک شرط مهم دارد: مرا طوری نوازش نکن که احساس "نی نی بودن" بکنم.

💟 هر چه سن کودک بالاتر می رود، این شرط پر رنگ تر می شود. بنابراین باید با ظرافت بیشتری فرزندمان را نوازش بدنی کنیم.

💟 یکی از نکات ظریفی که باید بدانیم این است که هر چه سن فرزندان مان بالاتر می رود دوست ندارند در حضور دیگران به خصوص بستگان و دوستان شان، مانند کودک رفتار شود

.💟 بنابراین اگر تا پیش از این، دست مان را روی گردنش می انداختیم و قاشق غذا را دهانش می گذاشتیم، اکنون او چنین حرکتی را نشانه این می داند که ما بزرگ شدنش را به رسمیت نمی شناسیم.

💟 جالب این جاست که همین فرزند هنگامی که با او تنها هستیم، با مهری کودکانه به آغوش مان پناه می آورد ولی دوست ندارد این صحنه "والد فرزندی" را کس دیگری ببیند.

💟 بنابراین، یکی از زمان های نوازش فیزیکی فرزندمان زمانی است که با او تنهاییم و او نگران قضاوت دیگران نیست.

💟 فرزند نوجوان مان را موقع بدرقه کردن به مدرسه ببوسیم و هنگام برگشتن در آغوش بکشیم یا گاهی به او بگوییم "بزن قدش"

💟 یا بعضی وقت ها عصر که به خانه برگشتیم به او بگوییم که خیلی دلمان برایش تنگ شده بود و او را به آغوش بکش
مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 ۴ سالگی
وقتی مادر بچه را از پدر می ترساند،
دو تا مشکل پیش می آید:

اول اینکه یعنی:
«عزیزم، من ضعیف و بی عرضه ام،
باید وایستی پدرت تو رو درست کنه»

دوم اینکه وحشت ایجاد می کنیم،
زمانی که این پسر یا دختر نیاز به
پدر دارد، دیگر پدر ندارد. چون از او
می ترسد رابطه قطع است. دوره ی نوجوانی، آنجاست که متوجه اشتباهمان می شویم. بچه ها را تحقیر نکنید.
مامان محمدطاها و 👶🏻 مامان محمدطاها و 👶🏻 ۴ سالگی
#تربیتی

🔸از عوامل نگران کننده در ایجاد اضطراب کودکان،فراخواندن کودکان به عجله در کار است،بدین معنا که در هنگام غدا خوردن،بازی کردن و حتی برای دستشویی رفتن هم اورا به عجله بیش از حد وا می داریم و این جملات حاوی عجله و شتاب همچون زود باش ناخودآگاه در کودک ایجاد اضطراب می نماید

#کودک #قصه #بازی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۳ سالگی
سلام مامانا به بچه هاتون ویتامین دی می دین اگه اره ویتامین دی چند می دین
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 ۴ سالگی
کودک خلاق ومستقل میخواهید؟

❌همبازی باشید نه خط دهنده!

والدین بهتر است اجازه بدهند کودک با قدرت خلاقیت خود بازی را اداره کند.زمینه رشد خلاقیت در خانه زمانی فراهم می شود که به کودکان در بازی آزادی زیادی داده شود و برای آنها به عنوان یک فرد احترام قایل شد.

محیط خانه را به صورتی در آورید که در آن فعالیت، بازی و خنده به مقدار زیادی وجود داشته باشد و همراه با کودکان خودسعی کنید کارها را به روش های جدید و جالب انجام دهید.


💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕
مامان گل دختر و پسر مامان گل دختر و پسر ۳ سالگی
#معما؟؟؟
شوهری میخواست از دست زنش راحت شود و او را طلاق بدهد
روزی شوهر با ده کیلو نمک وارد خانه میشود و رو به زنش می گوید
شامی برایم درست کن که این ده کیلو نمک در آن باشد اما شور نباشد
وگرنه طلاقت می دهم.
زن شام را آماده میکنه  و شوهر با تعجب میبیند که اصلا شور نیست
به نظرشما شام چه بوده است؟
بچه ها کسی اینو میدونه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان الینا جان مامان الینا جان ۳ سالگی
سلام خانم ها پسرم سه سال چهار ماهیش است هنوز هم درست حرف نمیزنه چی کار کنم به شوهرم میگم برویم دکتر میگه خودش به حرف می آید
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان یزدان مامان یزدان ۳ سالگی
#سوال_رایج_عزیزان

ـ⁉️
از کجا بدونم سموم بدنم انباشه شده
و بدنم نیـاز به پاکـسازی داره ؟

ـ👇👇👇

⛔ صبح ها که از خواب بیدار میشید
      روی زبانتون بار داره (سفید یا...)

⛔ بعد از وعـده اصلی غـذا
      دوست دارید دراز بکشید

⛔ در طول روز خسته و بی انرژی
      هستید ، درصورتی که خواب و
      استراحت کافی هم دارید

⛔ اشتهای خوبی ندارید ولی
      هوس غذاهای ناسالم می کنید

⛔ نسبت به زندگی بی تفاوت هستین
      و انگیزه زیادی ندارین

⛔ احساس سردرگمی و بلاتکلیفی
      می کنید و تمرکز ذهنی ندارین
      و فراموشکار شدین

⛔ بعد از غذا خوردن احساس سنگینی
      می کنید و معده تون ترش میکنه و
      گاز تولید میکنه

⛔ یبوست دارید و دفع سموم و
     فضولات به سختی یا کمی انجام
     میشه

⛔ احساس بیقراری و تنش و
      عصبیانیت دارین

⛔ درد و گرفتگی عضلانی داری


👆 اگـه حداقل ۳ مـورد از علائم رو
      دارین بدن شما نیاز به پاکسازیِ
      فوری داره


برای ارتباط مشاور پیوی پیام بدین
مامان دختر اصفهونی مامان دختر اصفهونی ۳ سالگی
✅همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید و به خصوصیات مثبت او دقت کنید.
🔹🔹🔹
💜اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💜اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، دوست دارید.
💜اگر او کم حرف است به او بگویید:
چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد.
💜اگر او پرحرف است به او بگویید :
که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید.
💜اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💜اگر باوفاست به او بگویید :
چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد.



#مراقبت_جنسی| مراقبت جنسی
#بیماری_جنسی| بیماری جنسی
#سلامت_جنسی| سلامت جنسی
#همسر_ایده_آل| همسر ایده آل

☘️Channel: @salamati_zisti
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 مامان ܩحܩܥ‌‌ـ🧚🏻 ۴ سالگی
💕💕
کودکانی که زود بزرگ شدن.....

امروزه شاهد آن هستیم که کودکان حرف‌هایی را زده یا از کلماتی در صحبت‌های روز مرده خود استفاده کرده و مسائلی را عنوان می کنند که در بسیاری از مواقع موجب شگفتی اطرافیانشان می‌شود و در چنین شرایطی آنها گمان می‌کنند این کودکان چقدر باهوش تر از نسل‌های پیشین خود هستند در حالیکه این مسئله فقط به دلیل حجم بالای اطلاعات دریافتی آنان است.

نباید گمان کنیم که کودکی که در پنج سالگی به سه کلاس آموزشی رفته و یا دو زبان زنده دنیا را فرا گرفته است موفق بوده زیرا موفقیت اصلا به این معنا نیست بلکه موفقیت یعنی توانایی استفاده از دارایی‌های خود در لحظه و لذت بردن از حال.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر