خانما من بخاطر سرویکس پایین و سرکلاژ پایین مبل دراز می کشم پاهامو میزارم بالا که شیب داشته سمت بالا
قبل اینکه یسریا بیان بگن ضرر داره سوال منم همینه الان وقتی میریم سونو گرافی یا مطیثب یا بیمارستان هم به پشت می خوابیم چطور ضرر نداره ؟
و اینکه برا چپ و راست شدن بلند میشین یا آروم همون دراز کشیده اینور اونور میشین ؟

اونکه مطب میری ۵ دیقه بیشتر به پشت نمیخوابی که

گلم به پهلو بخواب و یک بالشک زیر پاهات بزار تا هم خون توی پاهاتم در گردش باشه هم برای طول سرویکست بد نباشه چون اینم که خون با پاهات زیاد نرسه خوب نیس و هم برای بچه اونجوری خوابیدن زیاد خوب نیس

عزيزم از هفته ٢٠ به بعد ديگه بايد سعي كني به پهلو بخوابي قبلش اكيه اونجوري خوابيدن، اينكار ميتوني در حد ٥ مين ديگه انجام بدي چون خون رساني به جنين بد انجام ميشه حتي خودتم ماهت بالاتر بده نفس تنگي ميگيري اينجوري بخوابي.
از هفته ٢٨ به بعدم بعضيا ميگن موقع پهلو به پهلو شدن بايد نشست بعد پهلو به پهلو شد

اگر کل بدنت رو همزمان بچرخونی اوکیه لازم نیست برای چرخیدن بشینی بعد بچرخی