۷ پاسخ

ورزش بکنم و پیاده روی و صبحها شربت خاکشیر ناشتا برا نرم شدن رحم. ماساژ پرینه بده و... کلاس خانه بهداشت شرکت کن‌ورزش هم داره

حتما باید ورزش کنی تا لگن و رحم آماده بشه
تنفس بلد باشی
زور زدن اصولی

دوره خانوم آبادی رو بهت پیشنهاد میدم
زایمان راحتش رو بگیر تا وقت داری

بهترین کارو کردی عزیزم مطمئن باش خودش به بهترین شکل ممکن همه چی رو واست جور میکنه_من خودم که تجربه ای ندارم اما شنیدم میگن سوره انشقاق زیاد بخونین برای زایمان راحت

سلام گلم من زایمان دومم میشه این یکی فقط بایدهرچی ماما گفت گوش بدی همکاری کنی تابه سلامتی زایمانت تموم بشه

فقط ورزش پیاده روی بهترینهای

کلاس زایمان و ورزش های روزانه برا زایمان طبیعی خب

ورزشای تنفسی حتما یاد بگیر برای زایمان خیلی کمک کنندس.جیغ و داد نباید بکنی. بخدا بسپاری برات درست میکنه

سوال های مرتبط