سلام مامانا من از غروبه یکم پاهام ورم کرده فشارمو گرفتم۱۳۰/۹۰بود.چی بخورم فشارم بیاد پایین؟؟

اب زیاد بخور انار زرشک هندوانه اینا فشارو پایین میاره

حتما برو دکتررر

چندتا دونه خیارسبز بخور زود میاره پایین

آب زیاد بخور

حتی صبح هم خیار و گوجه مصرف کن
نمک اصلا نخور

آبلیمو نخوریااااا فشاررو میبره بالا ،به زره ابغوره،گوجه بدون نمک بخور،سریع میاره پایین،آب زیاد بخور ،غذاهاتم خیلی خیلی کم نمک کن

اگر قندت بالا نیست یکم آبغوره

خیلی بالاست
کنار هر وعده غذات حتما خیارو گوجه بخور فشارتو تنظیم میکنه

اب وابلیمو قاطی کن
سیرم خوبه خام
عناب یا اب زرشکم خوبه سعی کن نمک روکاملا قطع کن من نزدیک یه دوماهی میشه کلا قطع کامل کردم

آب و آبلیمو قاطی کن بخور