یکی بیاد بگه برای رفع یبوست چیکار کنم دیگه🥺😭از ساعت دو شیاف گلیسیرین هم گذاشتم همونه هنوز🥺الان دستشویی داشتم رفتم بازم نیومد کلی زور زدم و درد داشتم😭معذرت میخوام اینجور گفتم ولی کلافه شدم چیزی نمونده نخوردم برای رفع یبوست😭😭😭

سلام عزیزم
صبحانه کره بخور
مربا انجیر یا شربت انجیر خیلی خوبه
گلابی خوبه
سبزی خرفه خوبه

به اندازه کافی آب بنوش
آب جوشیده سرد شده بخوری بهتره

عزیزم زردآلو خشک و میوه های خشک خیلی خوبه، خرما ناشتا بخور، لواشک هم خوبه، سوپ و شیر هم خوبه، اگه خوب نشد بعد هر وعده غذا یه ذره کره خالی قورت بده، بازم خوب نشدی یه ذره کره از مقعدت بفرس بره تو که خیلی جوابه

وای من همه ی راهارو رفتم. هیچی روم جواب نمیداد.بعد ۲ماه فهمیدم باید الو بجوشونم شبا بخورم. ۳تا دونه. تا نجوشونیم فایده نداره.قبل خوابم شکمتو با روغن بادام شیرین ماساژ بده. فقط باید اینارو هروز انجام بدی.

چجوری میشه یوبوست میشید من اصلا نشدم

روغن زیتون بریز رو کاهو بخور

شربت روده‌ بگیر عالی هر روز بخور قبل صبحانه‌ قبل خواب عالی بخدا اسمش منیزیم هیدروکسید هستش سه قاشق بخور یه لیوان‌ آب بعدش ببین دیگه راحت میشه چرا زور میزنی خودتو عذاب میدی

برای من فقط روغن زیتون جواب داد . یه مدت هر شب قبل خواب و صبحا میخوردم خیلی بهتر شدم .

انجیر خشک بکن تو آب خیس بخوره هم آبش بخور هم خودشو تاثیرش فوریه

شیر ولرم روزی دو لیوان بخور

من همه جيز كردم فايده نداشت حتي انجير خشك وخيس ميخوردم تا وقت كاهو وسبزي خيلي خوردم خوب شد من تا الان هر جند روز مدفوع دارم

صبح ناشتا آب ولرم بخور بیرون روی و راحت میکنه

یه شیر نسکافه درست کن تاثیر داره

شیر گرم ،شربت ملین اینجور مواقع دکتر میده اگر شدید بشه

دکتر ب من ی کپسول داده

برو دکتر منم همین طور بودم دکتر برام شربت داد خوب شودم

زور نزن زخم میشی

انجیر بخور چیزای شیرین

انجیر تو شیر بجوشون و بخور عالیه

لعنت ب یبوست منم دارم 🥺✋
سعی کن خرما یا هرمیوه ایی میخوری رو پوست بگیری و مصرف کنی و اینک خرماآلو الان فصلشه برای یبوست عالیه

فقط آلو عالیه

من از تو بدتر بودم گریه میکردم تو سرویس جیغ میکشیدم به حدی مقعدم زخم شده بود،منو فقط لاکسی ژل خوب کرد

شیر بخور خیلی خوبه
انجیر سوپ سبزیجات

لواشک، یا زردالو بخور، خرما بخور