سلام دوستان برای دوره ی نقاهتتون که بعد زایمان انشاالله میایین خونه چه غذاهایی پیشنهاد میدین؟ چیارو میشه از الان نیمه اماده فریز کنیم ؟

گوشت بره حتما"بخور
کاچی
تخم شوید

کاچی بخور قبل و بعد زایمان و خرما عزیزم خیلی خوبه و اگه دوست داشته باشی شیر و تخم مرغ خام زرد رو از سفید جدا کن و توی یک لیوان شیر که عسل بهش اضافه کردی بریز و هم بزن بخور خیلی خوبه گلم دیگه میوه بخور عزیزم انشالله که بارداری خوبی داشته باشی فداتشم

خورشت رو میشع یا مواد ماکارانی و استنبلی رو اماده کن فقط برنج دم کنی

روغن زرد خوبه درتلاشم بتونم سه کیلو جور کنم

کاچی ،گوشت گوسفند،بعضیا زیره پلو درست میکنند،گوشت خروس محلی چون طبعش معتدله عالیه،خرما وعسل ومغزیجات ،الوبخارا اینا هم داشته باشی خوبه چون ممکنه یبوست شی استفاده کنی ،کمپوت گلابی درست کن برای خودت

اگه سزارینی هستی شب قبل فقط واسه خودت مرغ محلی بزار یکمم کاچی چون ارزش غذایی از بین میرع