سلام . امروز رفتم سونو واسه قد وزن بچه م دکتر بهم گفت قدش خوبه ولی وزنش ۱۴۰۰ بود گفت کمه ، خیلی فکرم خراب شد واقعا ناراحتم
غذامم زیاد نیس به اندازه میخورم میوه اینام خوب میخورم، چی بخورم وزن بگیره قشنگ

ب دکتر نشون دادی میفرستت سونو داپلر

دکتر تو اینستا میگف روزی ۴ تا سفیده تخم مرغ بخورید

از صبح این کارها رو میکنی عزیزم
صبحونه کله‌پاچه
از صبح تا ظهر یک تخم مرغ آبپز + یک لیوان شیر و موز و خرما
ناهار با کباب گوسفند یا مرغ یا ماهیچه. (اگه کبابی هم نبود اشکالی نداره ولی قطعا کباب بهتره)
بعد از ناهار تا شام یک تخم مرغ آبپز + آجیل + دلستر کلاسیک
شام هم مثل ناهار فقط پروتئین باشه
میوه‌ هم در طول روز وشب حتما بخور. آب سیب وزن خوبی میده به بچه. آخر شب هم یه لیوان شیر بخور.
من همه‌ی این کارها رو کردم عزیزم نتیجه گرفتم امیدوارم تو هم نتیجه بگیری. فقط حواست باشه مصرف نون و همه‌ی کربوهیدرات‌ها رو محدود کنی. هیچ فایده‌ای نداره. لوبیا و عدس هم نخور. نه که بد باشه. ولی وقتی الان وزن بچه‌ت کمه دیگه پروتئین گیاهی به وزن‌دهی کمکی نمیکنه. من قبلا خیلی میخوردم بی‌فایده بود.

با انبه

خرما هم یادت نره با موز

من سر پسرم زیاد خوردم اولیه ماشالا موقعی ک ب دنیا اومد نزدیک چهارکیلو بود

سیب زمینی سرخ واب پز با کله پاچه سیرابی عدسی اجیل خام میوه زیاد بخور بستنی جیگر دل جوجه اینا رو بخور

منم تو ۳۰ هفته ۱۳۸۰ هست وزنش گفت کمه انقدر استرس گرفتم و غصه خوردمااا
البته یه هفته بیشتره مریضم گلاب به روت اسهالم خودمم وزنم یکم کم شده
الان لیدی میل گرفتم بخورم ببینم بهتر میشم

منم رفتم یکو شیصد بود همش دویست گرم بیشتر خوب که نرمال

عزیز ناراحت نباش چیزای مقوی بخور.. حلیم.. کباب... ابگوشت.. شیر بادام... اجیل.. گردو مغزیجات.... معجون شیر و اجیل با خرما باهم میکس کن با کره بادام زمینی... تخم مرغ ابپز... سوپ.. لوبیا عدس..نخود... بادام... خرما... اش...

عزیزم میوه که وزن نمیده

صبحانه حتما بخور
تخم مرغ ابپز
اجیل بخور
ابگوشت
حبوبات
عدسی
میوه

حیلم بخم مرغ اب پز حبوبات بادام

مغزیجات حلیم فرنی عدسی ابگوشت کله پاجه اینا برای وزن خیلی خوبن