بچه ها من قندم 95 بود دكترم گفت يك هفته ديگ برو ازمايش قند بده الان من چجوري تو اين يك هفته قندمو بيارم پايين تر😐😂با اينكه تو ازمايش نرمال زده اين گير داده بيار پايين چيا بخورم

برنج و سیب زمینی و ماکارونی حذف کن
لوبیا سبز بیشتر مصرف کن ، نان جو و ماست ، سبزیجات بیشتر مصرف کن، میوه شیرین مصرف نکن

اوو من دو هفته انقددر مراعات کردم همش دوتا اومد پایین

برنج.‌...

سیب زمینی ماکارونی قند نوشابه شیرینی مربا نان لواش نخور

من فندم 120بودتوده روزاوردمش پایین آزمایش دادم دکترم گفت عالی شده چندروزفقط توروزیکدونه خرمامیخوردم

یکم قند و شکر و مربا اینا نخور میاد پایین دیگه گیر نمیده زیاد بالا نیست

چکاب دادی ؟

توحاملگی نرمال نیس ۹۵ من ۸۱ بودم دکترم گف مراعات کن😑

وا؟؟پایین تر از این؟!