خانوما دکترم گفت قندم بالاست،دوباره آزمایش قند نوشته دوهفته دیگه تکرار کنم،چیکار کنم بیاد پایین؟ممنون میشم راهنمایی کنین🙏🏻😢

برنجم فقط آبکش بخور نونم سنگک قندش کمترع و شبام غذا نونی بخور برنجی فقط ظهرا

سالادوسبزیجات بیشتراستفاده کن

بهتره برنج وسیب زمینی و ماکارونی راحذف کنی

ایشالله چیزی نیس مراعات کنی میاد پایین
صدای قلبشو شنیدی؟🥹

باید رژیم بگیری

چند بود مگه

برنج و نون کم کن

قندیجاتو حذف کن