دمتر گفت قندم بالاست ، یه قرض داد گفت یه هفته دیگه آزمایش قند رو تکرار کنم.
چیکار کنم چی نیاید بخورم؟؟؟

بامیه رو خام شب قبل بذاری توی اب بمونه مثلا ۶عصر ک بذاری فردا صب همون ساعت ۶ بخوری ی کم بدمزه هس ولی واسه قند خوبه منم قند داشتم کنترلش کردم فقط چیزهای ک قند مصنوعی داشتن نخوردم و خود قند ولی برنج اینا رو میخوردم حالا کمتر

قند ناشتا چند بود عزیزم؟

چند بود قندت ؟

نوشابه سیب زمینی نان لواش
قند
برنج
ماکارونی
سوس