سلام قشنگااا روزتون بخیر 😍
چند وقت پیش رژیم فست گرفتم ۱۱ کیلوهم وزن کم کردم خداروشکر
یه مدت وسطش استراحت کردم الان مجدد میخوام شروع کنم
اگه پایه اید شماهم استارت بزنید تا عید باربی بشیم 🔥❤️

اینم صبحانه بعد ۱۲ ساعت فست شروع با به لیوان خاکشیر ولرم

سلام میشه یکم بیشتر از این رژیم توضیح بدی

خواهر رژیمتو به منم میگی من خیلی چاق شدم بعد زایمانم .بیست کیلو اضافه وزن دارم

من شیر خودمو میدم میتونم از این رژیم استفاده کنم منظورم اینه شیرم کم نشه

نرگس جون منم ميخام بگيرم 🥲

من اگه بتونم ۱۵ کیلو تا عید کم کنم عااالی میشم.لطفا برنامتون رو بذارید ما هم با شما شروع کنیم

ماشالا به اراده🧿

خیلی عالیه منم تازه امروز دوروزه شروع کردم

منم پایم سه روزه شروعم ولی شام و نهار میخورم صبحانع رو نمیخورم من شام نخورم از گشنگی تلف میشم

چطوریاس عزیزم یه توضیح میدی،چی بخوریم چی نخوریم

ماهم باشما شروع میکنیم انشالله ماهم کم کنیم مامان کارن جان لطفا" از غذاهایی ک میخوری هم عکس بزار ببینیم چقد باید بخوریم و چیا رو میتونیم بخوریم

عزیزم فست چطوریه توضیح میدی؟
چی بخوریم نخوریم؟

سلام عزیزم منم میخام رژیم فست شروع کنم ، ولی نمیدونم چیا بخورم ، شما برنامه دارین یا ن خودتون میگیرین ؟

…..