خانما من سزارین کردم شکمم جمع نشده هنوز نبستمش بعد زایمان خیلی درد داشتم
الان میخام برم باشگاه پسرم رفته تو پنج ماه ،از الان میتونم ورزش کنم ؟بعد بنظرتون چه ورزشی برم ک زود جواب بده

من ورزش آنلاین ، تو خونه انجام میدم
ریکاوری بعد زایمان
ماهی ۳۰۰ تقریبا
گروهش تو تلگرامه

مشکل منم هست لایک کن جوابارو ببینم

میگن ورزش باعث میشه طعم شیر تلخ بشه،اگه شیر خودتو میدی

من از س ماهگی دارم ورزش میکنم ولی تا ی ماه پیش ورزش سبک میکردم

صبرکن بعد۶ماه برو