سلام دخترا خوبید من بعد زایمانم به کل اندامم تغییر کرد و چاق شدم من شکمم تخت و صاف بود اصلا پهلو نداشتم و خیلی از الان لاغر تر بودم دلم میخواد برگردم دوباره به اون وزنو اندام نمیتونم باشگاه برم فعلا چکار کنم خیلی روحیم اومده پایین کم غذا میخورم هم شیرم کم میشه بدجور ضعف میکنم تازه تیرگی ها حالا هیچ که چند جای بدنم تیره هم شده ما یه شکم زاییدیم اینیم قدیما چجور ده تا ده تا بچه بدنیا میاوردن شکمم ترک هم برداشته با پهلو هام دیگه بدتر😭😭😭😭😭

سلام عزیزم
قدک نورسیده مبارک

من درکت میکنم
شاید حرفام چندان موثر نباشه چون شما تازه مادر شدی و همه چی برات جدیده
من سه تا بچه پشت هم اوردم
جسمم نابود شده بود
هیچی از زیباییام نمونده بود که هیچ ، خستگیام ناتموم بود ....
اما بالاخره از یه روزی حوالی دوسالگی بچه سومم شروع کردم روزی یکساعت ورزش کردن
هدفمم لاغر شدن نبود
میخواستم اندازه یکساعت از خونه برم بیرون و نفس بکشم
یواش یواش همه چی فرق کرد
بخودم اومدم دیدم بچه ها همه میرن مهد و‌مدرسه
من لاغر شدم
شبا میخوابیم
دیگه توی روز استرس نداریم
برنامه میریزیم و بهشون عمل میکنیم
کارمو استارت زدم و ....
الان منتظر تولد بچه‌ چهارمم هستم
دوباره چاق شدم
دیگه خوب‌میدونم چه پروسه ای در‌انتظارمونه و مشتاقشم
چون دیدم چقدر زود بچه ها بزرگ و‌بی نیاز اژ مادر میشن‌ و فرصت برای هرکاری بوجود‌ میاد

به خودت زمان بده
جسمت کار بزرگی کرده
حداقل همین نه ماهی که باردار بودی رو‌ صبر کن و‌بعد به فکر جبران چاقی و ساختن اندامت باش
سعیتو‌ بکن از نوزادی‌کوچولوت لذت ببری
زود تر از چیزی که فکر میکنی بزرگ میشه

آخ ک من چقد این مدت گریه کردم ی شکم داغون بعد سینه هام شل شدن و افتاده خیلی بده حالم بدنمم تمام شده لک هیچ جوره هم نمیرن میشه گلم از بالای مچت ی عکس بدی ببینم مث دست منه

اگه شکم منو ببینی میترسی انقد که زشت شده قبلاً شکم سفید تخت و صاف الان سیاه فقد میگی زغال کشیدن با ترکهای باور نکردنی

عزیزم به بدنت وقت بده غذای های پرکالری نخور مقوی بخور
شیر دادن هم آدمو لاغر میکنه

وای من دیگه اصلا نمیخوام بهش توجه کنم، وزن زیاد شکم پررهههه ترک، غذامم زیاد شده، موهامم کراتینش رفته انگار از جنگل فرار کردم، موصاف کنمم خراب شده دیگه از خودم بدم میاد😑😑

منم از ۵۷ کیلو شدم ۷۳ کیلو تو عمرم این وزن نبودم رژیمم فعلا تعطیله بخاطر شیر 😢 فقط منتظرم بگذره این چندماه

صبر کن بچت 6ماهش ک شد باشگاه شروع کن