🍃🌹🍃
#تغذیه_کودک


🔹 صبحانه کودک : ﭘﻨﮑﯿﮏ ﺧﺎﻧﮕﯽ

💫 ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺻﻨﻌﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﮕﻪ‌ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﻫﻤﺮﺍﻫﻨﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﯾﺪ .
👌 ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺟﺎﯼ ﯾﮏ ﭘﻨﮑﯿﮏ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ‌ﮔﯿﺮﺩ

💫 ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺁﺭﺩ ، ﺗﺨﻢ‌ﻣﺮﻍ ﻭ ﺷﯿﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺗﺎﺑﻪ ، ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ . ﭼﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻋﺴﻞ ، ﺷﯿﺮﻩ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﯾﺎ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻓﺼﻞ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﭽﻪ‌ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻣﻘﻮﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ

#صبحانه

۲ پاسخ

مفید بود لایک کن ممنونم

شکر هم میزنی؟

مقالات مرتبط

طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
چه چیزهایی شیر مادر را فاسد می‌کند؟
چه چیزهایی شیر مادر را فاسد می‌کند؟
تزیین صبحانه کودک
تزیین صبحانه سلامت برای مدرسه کودک و مهد 1402 +عکس
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید

سوال های مرتبط

مامان سامیار مامان سامیار ۱ سالگی
صبحونه ی دلبر خونه
#غذای_کمکی
🌮پنکیک افزایش هوش🤔🤓

مناسب برای 👼🏻 یکسال به بالا

مرحله 1⃣
سه چهارم لیوان آرد، 1 قاشق غذاخوری شکر، 1 نوک قاشق نمک و0.5 قاشق چایخوری بکینگ پودر را 2مرتبه از الک رد کنید.

مرحله 2⃣
2 عدد تخم بلدرچین🐣 را با 0.5 لیوان شیر و یک چهارم لیوان روغن سرخ کردنی به مواد بالا اضافه کنید و خوب هم بزنید. بهتر است این کار را با همزن برقی😬 انجام دهید.

مرحله 3⃣
تابه مخصوص پن کیک به شکلهای زیبا💟 یا همون تابه معمولی را داغ کنيد و مايع پنکيک را با ملاقه داخل تابه بريزيد. وقتی روی پنکيکها سوراخ هايی پديدار شدند مطمئن شويد که وقت بر گرداندن آنهاست! پنکيک ها را برگردانده منتظر شويد تا طرف ديگرآنها هم سرخ شود.🤓😋

نکته:
1) تخم بلدرچین🐣موجب بهبود اشتها😋در اطفال کم اشتها میشود وبه رشد کودک کمک و ضریب هوشی او را بالا میبرد.
2) برای کودک 1 ساله1 عدد، کودک2ساله 2 عدد و کودک 3 ساله 3 عدد کافی ست. تخم بلدرچین طبع گرم دارد لذا بهترست 1روز در میان مصرف شود.
3) بهترست شکر داخل پنکیک را کمتر کنيد.به جای شکر میتوانید بعد از پخت شیره انگور 🍇 و یا عسل مرغوب🍯را برای شیرین کردن پنکیک استفاده کنيد.

🐣🌮🐣🌮🐣🌮🐣🌮🐣🌮
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
‍
#پنکیک_خرمایی_چهار_مغز

#صبحانه و #میان_وعده مقوی و خونساز
#یکسالگی به بالا

👇مواد لازم:

تخم مرغ ۱ عدد
خرما ۲ عدد
آرد یک قاشق غذاخوری
شکر یک قاشق غذاخوری
بکیینگ پودر نوک قاشق
پودر ۴ مغز یک قاشق غذاخوری
شیر ۲ قاشق غذاخوری

👇طرز تهیه:

آرد و بیکینگ پودر را مخلوط کرده سپس ما لقب مواد را به آن اضافه میکنیم و خوب مخلوط می کنیم داخل تابه نچسب کمی روغن ریخته مایع پنکیک را اضافه میکنیم یک طرف آن که پخت طرف دیگر را هم سرخ می کنیم
این پنکیک از #یکسالگی می توانید به کودک بدهید
این پنکیک خونساز بوده و برای کودکان ضعیف و لاغر بسیار مناسب و مفید است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
‍ صبحانه سنین مختلف🧀🍞

6ماه تا یکسال:

☕️وقتی برای اولین بار به کودک غذا می دهید سعی کنید عادت خوردن #صبحانه را در فرزندتان جا بیاندازید.✅️

هر چند نوزاد بخصوص اگر با #شیر_مادر تغذیه شود، قسمتی از شب هم شیر خورده و شاید صبح زیاد گرسنه نباشد ولی حضور او در سر سفره صبحانه در کنار اعضای خانواده مهم است.✅️

برای این گروه سنی #حریره_بادام یا #فرنی صبحانه خوبی است.🍚🍢
می توانید مواد لازم را برای مدت مثلا یک هفته آماده کنید.
آرد برنجی 🍚که خودتان آسیاب و آماده کرده اید و بادام🥜 آسیاب شده، اگر مقداری از شیر خودتان را هم بعد از شیر خوردن نوزاد بدوشید می توانید تا دو سه روز در یخچال نگهداری کنید و برای تهیه فرنی🍧 و حریره🍘 از آن استفاده کنید.

با بزرگتر شدن کودک می توان موادی مانند #پوره های مختلف یا #زرده_تخم_مرغ🍳 هم برای صبحانه قرار داد.
مثلا اگر برای خودتان تخم مرغ آب پز کرده اید نصف زرده آنرا با حریره کودک مخلوط کنید.✅️

ماست چکیده را هم میتوان در کنار صبحانه استفاده کرد.
(در غذای کودک زیر یکسال #نمک و #شکر اضافه نکنید، #عسل هم ممنوع است)

#برنامه‌غذایی
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
#تغذیه_صبحانه

🍚🍏فرنی سیب و برنج 🍏🍚

(6ماه به بالا)

🔺🔺🔺مواد لازم
🔹 2 قاشق غذاخوری پودر خانگی برنج *
🔹 1/2 سیب
🔹 1/2 پیمانه آب

🖊🍽طرز تهیه🔻🔻
1⃣ سیب را شسته و پوست بگیرید و سپس آنرا به قطعات کوچک ریز نمایید.
2⃣ آب را جوش آورده و آرد برنج را به آن اضافه نمایید و بطور ممتد هم بزنید که توده نشود.
3⃣ سپس سیب ها را افزوده و به هم زدن ادامه دهید تا سیب و آرد پخته و فرنی به غلظت دلخواه درآید.
4⃣ سپس آنرا از روی حرارت بردارید و پس از اینکه خنک شد آنرا پوره نمایدد.

✏️✏️ بهتر است آرد برنجی که برای فرنی کودک استفاده می نمایید آرد برنج قهوه ای و خانگی باشد , تا از تازه و سالم و مغذی بودن آن مطمئن شوید.

#صبحانه
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
حلیم مخصوص کودک🥣

امروز برای مامان های گل طرز تهیه یک حلیم سالم و مقوی و خانگی را برای کودک دلبندتان آماده کرده ایم، برای دیدن طرز تهیه این حلیم با ماهمراه باشید .
#حلیم به علت دارا بودن گوشت قرمز و یا مرغ و گندم غذایی بسیار مقوی و سالم برای وعده های کودک از جمله صبحانه است.

حلیم مخصوص کودک، یک غذای مقوی

مواد لازم :
🍖گوشت گوسفندی ⬅️دویست گرم
🍶شیر ⬅️ نصف لیوان
🥜چهار مغز⬅️ یک قاشق غذاخوری
🧀کره ⬅️ پنجاه گرم
🍚جوپرک (گندم)⬅️ یک چهارم بسته
🍥نمک ⬅️ به میزان لازم

طرز تهیه
#گوشت را یک ساعت ساعت آب پز می کنیم و بعد #جو_پرک را که در شیر خیس کردیم به گوشت اضافه می کنیم.
سپس #چهارمغز را میکس می کنیم و به مخلوط گوشت و جو اضافه می کنیم و کمی نمک هم می ریزیم.
وقتی تمام مواد خیلی خوب پخت ، مواد را در غذاساز می ریزیم و میکس می کنیم تا یک دست شود.
حلیم را در ظرف می ریزیم و روی آن کمی کره می ریزیم.
بعد از اینکه حلیم را میکس کردید روی حرارت مستقیم قرار ندهید که ته نگیرد.به جای گوشت گوسفند از مرغ هم می توانید استفاده کنید و در زمستان از #گندم و در تابستان از #جو استفاده کنید.

#غذای_کمکی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۵ ماهگی
نان پنیری برای صبحانه

مواد لازم:
1 فنجان شیر (150 گرم)
1 عدد تخم مرغ
1 قاشق غذاخوری روغن
125 گرم پنیر فتا (حدود 5/1 فنجان)
2 قاشق چایخوری نمک
1 بسته بکینگ پودر(10 گرم)
2 لیوان آرد (250-260 گرم)
1 لیوان روغن (برای سرخ کردن)

طرز تهیه:
تخم مرغ ، شیر و یک قاشق روغن را در یک کاسه بزرگ بریزید. پنیر سفیدی را که خرد کرده یا رنده کرده اید اضافه کنید.
آرد و بیکینگ پودر را الک کرده و روی آن اضافه کنید. اگر می خواهید از پنیر بدون نمک استفاده کنید ، در این مرحله نمک اضافه کنید.
ارد را تا جایی اضافه کنید که به دست نچسبد.
خمیر را بین دو کاغذ روغنی باز کرده و با وردنه آن را باز کنید
با استفاده از یک استکان قالب بزنید
با جمع كردن مجدد خمیر باقیمانده و باز كردن آن ، روند را ادامه دهید. تقریباً 22-25 نان خواهید داشت.
درون یک ماهیتابه روغن را ریخته و اجازه دهید به خوبی داغ شود،سپس نان ها را با حرارت ملایم در روغن سرخ کنید

نوش جان😘
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر آرش مامان امیر آرش ۱ سالگی
🌷پنکیک با شیره انگور
واسه صبحانه و عصرانه و میان وعده عالیه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آیهان💙🫀 مامان آیهان💙🫀 ۱۶ ماهگی
✨ کاهش اضطراب جدایی در کودکان زیر 2 سال 👶💔

😔 اهمیت مدیریت اضطراب جدایی: در سنین زیر 2 سال، کودکان ممکن است با اضطراب جدایی از والدین مواجه شوند. مدیریت صحیح این اضطراب می‌تواند به کودک کمک کند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

📌 راهکارها:

1. آماده‌سازی کودک برای جدایی 🕰️: قبل از جدا شدن از کودک، او را آرام کنید و به او بگویید که چه زمانی بازمی‌گردید.

2. استفاده از بازی‌های پنهان و پیدا 🔍: بازی‌هایی مثل "دالی موشه" به کودک کمک می‌کنند تا بفهمد که شما همیشه بازمی‌گردید.

3. اعتمادسازی 💖: به کودک اطمینان دهید که هر بار که او را ترک می‌کنید، دوباره بازمی‌گردید.

4. کاهش فاصله‌های ناگهانی 🚶‍♀️: به جای ترک کردن ناگهانی، فاصله را به تدریج افزایش دهید تا کودک به آرامی به جدا شدن عادت کند.

5. استفاده از یک شیء آرامش‌بخش 🧸: یک اسباب‌بازی یا پارچه‌ای که کودک دوست دارد را به او بدهید تا هنگام جدایی احساس آرامش بیشتری کند.

🔸 مثال: هنگام رفتن به بیرون از خانه به کودک بگویید: "من سریع برمی‌گردم" و وقتی بازگشتید او را در آغوش بگیرید تا بفهمد که همیشه برمی‌گردید.
مامان ملکا🫀 مامان ملکا🫀 ۱۵ ماهگی
🔥طرز تهیه کاچی🔥

برای تهیه کاچی آرد برنج خوشمزه و زعفرانی ابتدا آرد برنج را الک می کنیم، سپس داخل یک تابه مناسب می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم و آرد برنج را به صورت مداوم تفت می دهیم تا بوی خامی گرفته شود.
کره هم دمای محیط را به تابه اضافه و کمی تفت می دهیم تا ذوب شود و با آرد ترکیب شود. بعد از آن شکر را به تابه اضافه کرده و مخلوط می کنیم.🤩🤩🤩🤩
در ادامه آب را اضافه و سپس مواد را هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند. کمی زمان می دهیم تا آب درون تابه به نقطه جوش برسد، سپس زعفران دم کرده را اضافه میکنیم
حالا زمان اضافه کردن مغزیجات (بادام گردو کنجد پسته)میباشد😍😍😍😍😍
(میتوانید برای طعم و مزه بهتر از گلاب و هل هم استفاده 💥💥💥کنید)
«🔥نکته بعدی اگر میخواهید مقوی تر باشد میتوانید از روغن زرد یا محلی استفاده کنید»🔥
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۱۶ ماهگی
ایده صبحانه😋

دیروز یکی از مامانا این صبحانه رو گذاشته بود منم امروز با کمی تغیر دست به کار شدم
یک عدد تخم مرغ
وانیل به مقدار کم
یک عدد موز شیرین
شیره انگور یک قاشق چای خوری(دلبخواه)
آرد به مقدار لازم


اول تخم مرغ رو حسابی هم بزنید بعد وانیل و پوره و موز و شیره انگور رو بهش اضافه کنید و هم بزنید و بعد آرد رو به اندازه ای که مواد به شکل مواد پنکیک دربیاذ و غلیظ بشه اضافه کنید و بعد با کره سرخ کنید.مهراد خیلیییی استقبال کرد و دوست داشت و چون تخم مرغ دوست نداره به این نحو تخم مرغ خورد من خیلی خوشحالم واقعا خوشمزه شد تصفشم خودم خوردم🤭دیگه شما همتون استادید ولی بعضی وقتا ایده برای صبحانه و میان وعده بچه ها نداریم گفتم به شماام بگم.من در اخرم چند قطره شیره انگور دوباره روشون ریختم .نوش جون کوچولوهاتون😘❤️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
یک تا دوسال🍞🧀

#صبحانه را برای این گروه سنی که فعالیت زیادی هم دارند و کم کم دارند از شیر مادر مستقل می شوند جدی بگیرید✅️

یادتان باشد بعد از یکسالگی #شیر کودک را بعد از وعده غذای اصلی بدهید تا بیشتر از غذا استفاده کند🥛

کودک کم کم با #غذای_سفره آشنا می شود ولی هنوز باید غذا را با مقدار کمتری #نمک یا #شکر و #بدون_چاشنی به او بدهید.✅️

باید تغییراتی در غذا بدهید مثلا آنرا له، نرم یا رنده کنید یا آب به آن اضافه کنید و...
یک عدد #تخم_مرغ🥚، یا #سیب_زمینی🥔 آب پز و تخم مرغ🍳، یا #پنیر🧀 و #نان🍞 سبوس دار، یا #کره🧈 و #مربا🧇 یا #عسل🍯 یا #خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات به ابتکار خودتان🥗، همراه بایک لیوان #شیر و آب یک میوه مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند.

برای این سنین حتما #میان_وعده قرار دهید.
میوه و سبزی و شیر را در برنامه غذایی آنها فراموش نکنید. سعی کنید با غذاهای بیشتری آنها را آشنا کنید.

#برنامه‌غذایی
مامان محدثه مامان محدثه ۱۶ ماهگی
♦️ نحوه از شیر گرفتن کودك

اصولا" بهتر است کودك را به تدریج از شیر بگیرید.

بدین ترتیب ابتدا شیردهی در صبح را قطع کنید و پس از یک یا دو هفته شیردهی در طول بعد از ظهر و سرانجام در هنگام شب قطع کنید .

🔹و زمانی که کودك تمایل به شیرخوردن دارد او را به زور از خود دور نکنید زیرا ممکن است کودك عصبی و ناراحت شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهان کوچولو مامان ماهان کوچولو ۱ سالگی
پنکیک موز صبحانه و عصرانه ماهان 🤤😋

یک عدد موز🍌🍌🍌
تخم مرغ یک عدد🥚🥚🥚
شیر 🥛🥛🥛🥛🥛🥛
دوقاشق ارد سر پر
یکم پودر مغزی جات یا سویق ها
با گوشتکوب برقی میکس کنید و بعد داخل ماهیتابه روغن بریزید سرخ کنید در آخر یکم عسل بریزین میتونین یک قاشق کوچیک شکرم تو موادش اضافه کنید
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۳ ماهگی
‌ ✅ #تغذیه_کودکِ

🔆 #دنت_موزی

♥️ #یازده_ماهگی به بالا

🔅🔅مواد لازم :

♥️ شیر : یک لیوان
♥️ نشاسته : یک قاشق غذاخوری
♥️ آرد برنج : یک قاشق غذاخوری
♥️ آب : 1/2 پیمانه
♥️خامه : یک قاشق غذاخوری
♥️ کره : یک قاشق مرباخوری
♥️ موز پوره شده : 1/2 عدد
♥️ شکر : یک قاشق غذاخوری

🔅🔅طرز تهیه :

❤ نشاسته را با آب مخلوط کنید و کاملا هم بزنید تا یکدست شود.
♥️ شیر را روی حرارت بگذارید تا کمی گرم شود.
♥️ در این فاصله آرد برنج را دو سه بار الک کنید و بعد به شیر اضافه کنید و کامل هم بزنید تا در شیر حل شود.
♥️ شکر ،مخلوط نشاسته و آب را هم اضافه کنید .
♥️ مواد را مدام هم بزنید تا ته نگیرد وقتی به غلظت مناسب رسید خامه و پوره موز را اضافه کنید و شعله را خاموش کنید.
♥️ وقتی کمی خنک شد در ظرف مناسب ریخته و در یخچال قرار دهید .

🔅🔅برای کودکان زیر یکسال ( #هشت_ماهگی به بالا) خامه را حذف کنید .

♥️ نوش جان کوچولوهاتون😋😋😋
مامان دلوین مامان دلوین ۱۵ ماهگی
* 🔹درمانهای خانگی فوری سرفه کودکان

🔸چند قاچ کردن پیاز سفید یا قرمز و ریختن عسل روی آن ها.بعد از چند دقیقه پیاز آب انداخته با عسل مخلوط می شود. می توانید از این شربت هر روز به کودکتان بدهید.

🔸🔸🔸قرار دادن پیاز قاچ شده کنار تخت کودک یک راه موثر برای درمان سرفه کودک پیاز غنی از پلی فنل ها و آنتی هیستامین های طبیعی است که باعث کاهش علایم آلرژی و التهاب می شود. اگر مقداری شکر روی پیاز بریزید ، بوی پیاز تمام اتاق را پر کرده و سرفه فرزندتان متوقف خواهد شد🔸