از چند هفته پیاده‌روی شروع کردین...

ب من گفتن از ۳۵ هفته

۳۴ هفته

از اول بارداری هم ورزش هم پیاده روی انجام دادم

اگه پیاده روی نکنیم بدهه

من که تا حالا هیچی به هیچی🥲

کلاس زایمان گفت از ۳۴ هفته روزی ۳ ساعت پیاده روی
اما مداوم نه
در کل روز ۳ ساعت