سلام خانوما امروز سونوگرافی وزن جنین رورفتم بچم تو ۳۰ هفتگی ۱کیلو ۳۹۰ بود کم نیست؟؟؟چی بخورم که وزن بگیره

خیلی خوب بوده عزیزم نگران نباش

نه خوبه نرماله

این غذاها به افزایش وزن جنین می‌کنند:


حبوبات
جوانه‌ی نخود و لوبیا
سویا
نخود فرنگی و لوبیا
گوشت مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات سبز برگ
اسفناج
بروکلی
سیب زمینی شیرین
میوه‌های خانواده مرکبات
آجیل و خشکبار
غلات کامل
لبنیات، شامل شیر، کشک، ماست، پنیر

عزیزم من ۲۸ هفته و ۱ روز رفتم ۱۳۰۰ بود البته ژنتیک هم تاثیر گذاره همچنین تغذیه شما فک میکنم یه مقدار کمه دکترتون چی گفت؟؟

تخم مرغ
کباب
مغزیجات
واسه وزن گیری خوبه وپودر لیدی میل هم خوبه استفاده نکردم ولی از دکترم پرسیدم میشه استفاده کرد گفت اره

کباب خیلی بخور
آجیل بخور
اگه دیابت نداری بستنی بخور ولی زیاد نه

پروتئین
(تخم مرغ آب پز-جوجه کباب -مرغ و کباب_)
ذرت آب پز یا کبابی_حلیم گندم _خوراک لوبیا

نه خوبه عزیزم