🤰🏻
💢اقدامات مهم در زمان کوتاهی سرویکس:


1⃣پرهیز سردی های لمسی خیلی مهمه:

↩️محل خواب (کالای خواب پشم)
↩️ محل نشستن(زیرانداز پشمی)
↩️رفت وآمد روی فرش ماشینی ، سرامیک و.. ( پاپوش داشتن)


2⃣اضافه وزن مادر کنترل شود:

✔️اصلاح تغذیه ( مصرف نان کامل، روغن طبیعی ، ..)
✖️ محدودیت سردی های طبعی و دمایی ( آب یخ، برنج ، ماکارونی، ..)،
✖️محدودیت غذاهای پرحجم و پرکالری(پرچرب ، فست فود،..)
✔️توصیه به مصرف غذای مقویِ کم حجم(ماء اللحم (عصاره گوشت) ، شیر بادام،..)


3⃣ کنترل فعالیت :

↩️پرهیز فعالیت سنگین و بلند کردن وسیله سنگین، منع رفت و آمد از پله ( ⚠️رفت و آمد از پله، نزول جنین را تسهیل می کند✖️)


4⃣ روغن مالی آرام زیر شکم

👈 با روغن بابونه، رو به بالا، از استخوان عانه تا دو انگشت مانده به ناف متوقف شود.

👈 و بعد با یک پارچه نخی دور شکم و کمر را ببندید (به طوری که زیر شکم رو خوب حمایت کند)


⚠️ نکته : با رعایت موارد بالا عموما علائم رفع می شود، اما در صورت عدم رفع، با مراجعه به طبیب جهت بالا کشیدن جنین با اعمال یداوی اقدام شود .

#بارداری
#نزول_جنین
#کوتاهی_سرویکس

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط