بالاخره پریود شدم منم با لک شدن زیاد و درد فراوون😑
اونایی ک باردار شدین بهم میگین چیکار کردین تو اون ماه شدین؟
گرمی جات چی خوردین؟
تو پریودی چیکار باید بکنم؟

من با ذخیره ی تخمدان ۸۷صدم تو ماه دوم اقدامم باردار شدم این لیست داروهایی که خوردم و کارهایی هست که انجام دادم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه
ماساژ شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

من همون ماه دارو جوشیدنی و گندم تبرک خوردم از مکه یکی اقوام اورده بود مادرم گرفت بعد پاکی خوردم اقدام منظمی نداشتم بعدش یه هفته مونده موعدم سینه دردم شدید شروع شد 5روز قبل موعد بی بی چک هاله انداخت

استرس نداشتن
پیاده روی
حذف مواد کارخانه ای به صورت کامل و مرغ
حذف شکر و قند و تمام موادی که شکر دارند
استفاده هر شب از فالوده به و سیب
استفاده از گندم و جو در غذاها
خرما همراه چای و دمنوش
این کارها رو سه ماه کامل انجام دادم.

منم فولیکولم خیلی بزرگ نبود و هم ذخیره تخمدانم ی سال قبل آزمایش دادم ۱.۲۷ بود ، ولی ماه دوم اقدام باردار شدم، کارایی که کردم:
خودم و شوهرم مکمل میخوردیم برای موهامون که توش فولیک اسید و دی ۳ هم داشت، روزی ۱ ساعت پیاده روی میکردم همیشه از اول، لبنیات رو خ کم کرده بودم یکی دوماه، ماه قبلش روغن سیاه دانه زدم به شکمم خوابیدم، فست فود و نوشابه و سوسیس کالباس کلا نمیخورم، گرمیجات مثل تخمه ، خرما، عسل، شیره خرما و انگور، فلفل سیاه ، پودرزنجبیل، اینا استفاده می‌کردیم

هبچ کاری نکردن بعد از پریودت یک‌شب درمیون رابطه داشته باش و بیخیال بچه باش اصلا بهش فکر نکن باردار میشی