چیا برا زیاد شدن شیر خوبه؟

رازیانه از همه چی بهتره

ماهی
شیر
دلستر
شیر برنج
قطره شیر افزا
کاهو
کنجد
مایعات

دلستر

دلستر و اب گوشت

من شب درمیون دمنوش زیره میخورم عالیه برام
شیرموز هرروز
سبزی خوردن
قرص لاکتاول
شیرینی خامه ای
موز
اجیل

آب هویج

قطره شیر افزا داخل ابمیوه یا دلستر بریزی

ذرت عالیه
شیر بلال بخر قشنگ پوست بکن آب پز کن بخور خیلی ام خوشمزه میشه
ببین شیرت سر میره انقدر زیاد میشه

قرص امگا3و کلسیم

دمنوش زیره و رازیانه