ممنون میشم بهترین ساعت مصرف هرکدوم از مکملهارو بگید؟معدم نمیکشه همه رو بخوام باهم بخورم،قبلا مسئله ای نبود الان نمیتونم...مکمل ها:--> فولیک اسید ، منیزیم، مولتی ویتامین ، ویتامین د۳

فولیک اسیدبعدشام
د۳بعدناهار
منیزیم بعدصبحانه
مولتی ویتامین ندارم
ولی کلسیم وباد۳بعدناهاردارم

من فقط ویتامین د ۳میخورم و اهن
د۳ رو بعد ناهار
اهن رو بعد شام

عزیزم میشه بهم کمک کنی با کد معرفم میلی نصب کنی

ساعتیش کن مثلا هر دو ساعت یکی هر دو ساعت گوشی بزار رو زنگ

مگ فولیک اسید میخوری؟