سلام مامانایی که تو هفته من هستید پیاده روی وورزش میکنید؟ روزی چقدر پیاده روی ت هفته من خوبه؟
بهداشت گیر داده به وزنم ولی دکترم چیزی نگفته 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😑😑

بهداشت زر مفت میزنه بیسواد ها
هرچی دکترت میگه همون درسته

بهداشت چرت و پرت زیاد میگه. ب منم گفت وزنت بالای رفتم پیش دکترم گفت نه خوبه من خودم هر موقع بفهمم وزنت بیش از حد داره می‌ره بالا بهت میگم رعایت کنی

از 32 هفته و یک روز به بعد اونم یه سری حرکات

حرف بهداشت بدرد عمش میخوره
من سر پسر اولم هرسری میرفتم دعوام میشد باهاشون
برا همینم تاحالا زیر نظر دکترم بودم فقط و هنوز تشکیل پرونده بهداشت ندادم

بهداشت فقط استرس میده و الکی میگه وزن بالاست،فقط به حرف دکترتون گوش بدین

سلام قشنگم
والله من فعلا شروع نکردم به خدا انقد میترسم اززایمان زودرس اینا
بهداشت ولشون کن بذار همون زربزنن بخداهیچی سرشون نیست فقط بلدن به آدم استرس بدن نمیدونم چرایه نفرنیست ازدست این خانه بهداشت ها راضی باشه خدالعنتشون کنه🫠🥴

من پله رفتن با رقص و پیاده روی و ماساژ پرینه شروع کردم

زوده الا برات

چقدر اضاف کردیی ؟ من ۱۰ . ۱۲ کیلو زیاد کردم ماما که رفتم‌چیزی نگفت بهم‌ گفت خوبه نرماله

والا من هنوز هیچ ورزشی رو شروع نکردم
از ۳۶هفته میخوام شروع کنم انشالله ضمن اینکه اضافه وزن اصلا ندارم تاالانم فقط ۲کیلو اضافه کردم