بخاطرتنبلی‌تخمدان باید وزن کم کنم رژیم گرفتم فشارم افتاده چی بخورم😢

منم تنبلي تخمدان داشتم و وزن كم كردم…بستگي به بدن هر فرد داره ..حذف غذا نكن فقط كم بخور قبل از هر بار گرسنگي قبل از اينكه غذا بخوري يه ليوان اب بخور چون خيلي وقتا تشنگي با گرسنگي اشتباه گرفته ميشه ..اگه ميتوني مصرف قند رو كم و يا حذف كن ..ريزه خواري نكني بهتره ولي اگه دلت چيزي خواست يه تكه سيب يا خيار بخور

خرما بخور

عزیزم بی بی چک زدی

https://rubika.ir/joing/HGCIBIFE0PUZVINEVRXKXAAHZJIGACZO
خانمهایی که در حال اقدام هستن یا باردار هستن یا درد دل دارن،اگه دوست داشتین تشریف بیارید روبیکا گروه تشکیل دادیم⚘️⚘️

@Shokufehbahariاینم آیدیمه

من تنبلیم رو با رژیم و کم کردن وزن باردار شدم

والا خیلی چیزارو خذف کردم دو کیلو ام چاق شدم

کشمش یا خرما بخور

عزیزم منم تنبلی دارم و دکتر گفته رژیم میشه بگی چجوریه رژیمت