درود
خانوما برای افزایش کیفیت تخمک چکار کنم؟
تغذیه ای منظورمه
چی بخورم چی نخورم

عزیزم تغذیه نمیشه کاری کرد،فقط باید یه سری چیزا حذف کنی مثلا فست فود،نمک،نوشیدنیها،قند و شکر،تنقلات چیپس پفک اینا و تمام سس‌ها، و اینکه کپسول اوابوست و یدفولیک شنیدم خوبه .استرس هم نداشته باش روی روحیت کار کن ورزش سبک،پیاده روی رقص شنا خوبه ،بدنسازی تیاریکس انجام نده .انشالله خبر بارداری رو همینجا بزودی بنویسی.

قرص اووبوست

فولیک اسید کیفیت رو بالا میبره برای اقا هم کیفیت و شکل اسپرم رو عالی میکنه

برو زیر نظر یه دکتر زنان خوب که از ۳ماه قبلش رو تغذیه کار کنی،ویتامینو ایید فولیک اینا رو بخوری ،من همبن کارو کردم