بچه ها تخم افتابگردان خوبه واسه ۳ماه اول؟
از نظر شام و ناهار میشه یه سری غذا بگین که خوب باشه
من هیچی نمیدونم کسی هم نیست که ازش بپرسم 🙃

Question

مامان فندوقی هفته شانزدهم بارداری

۲ ماه پیش

بچه ها تخم افتابگردان خوبه واسه ۳ماه اول؟
از نظر شام و ناهار میشه یه سری غذا بگین که خوب باشه
من هیچی نمیدونم کسی هم نیست که ازش بپرسم 🙃

۶ پاسخ

مامان شاهان و طلا هفته بیست‌وپنجم بارداری · Answer 1 · 2024-12-30T19:45:46Z

این دیگه چه سوال سمی ای بود🤣عزیزم بخور اشکالی نداره

مامان نفسم هفته شانزدهم بارداری · Answer 2 · 2024-12-30T19:16:27Z

عزیزم من هم هم هفته توام همه ی این مواردی که بهت میگم خودم رعایت مبکنم تخم آفتابگردان مشکلی نداره ازنظر غذا هم هرروز باید پروتئین بخوری صبحانه یک دونه تخم مرغ اب پز بخور حتما
روزی ۳واحد میوه هم بخور سیب ،پرتقال انارو...
سعی کن از روغن سرخ کردنی کمتر استفاده کنی
ماهی بدون جیوه مثل سالمون و قزل حتما هفته ای یکبار بخور.زعفران و زرشکم و جگر تا ۳ماه مصرف نکن.