سلاااااااام عزیزای دلم ... امروز رفتم مطب وزنم کرد ۴ کیلو تو ۱۶ روز اضافه کردم زیادهه؟؟

بچت دختره احتمالا وزنت زیادرفت بالا مواظب خودت باش

دکترم گفت هفتع ای پونصد گرم باشه اوکیه بیشتر از اون اضاف کنم ایراد میگیره
یه چیزی تو رژیم غذاییت هست ک چاقت کرده یا کره یا قندوشیرینی اینا ببین چیه کمتر بخورش

بله عزیزم زیاده ،تا۱۲هفتگی وزنی اضاف نمیشه و از اون به بعد هر هفته باید ۴۰۰گرم اصاف بشه یعنی ماهی تقریبا۱/۵تا ۲کیلو اضاف میشه

ارخیلیه من کلا تو۶ماه ۶کیلواضاف کردم بازم میگم زیاده

اوووف ماشللله

آره خیلی زیاده مراقب باش

ینی تو یکماه هم نبوده

بنظرم زیاده

خیلی زیاده