‌ 💊مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟🕙ویتامین‌هایی که باید تا ظهر مصرف شود
✔️ویتامین B1
✔️ویتامین B12
✔️آهن
✔️مکمل Q10
✔️ویتامین C
🍴ویتامین هایی که باید با غذا مصرف کرد:
✔️ویتامین A
✔️ویتامین E
✔️ویتامین D
✔️ویتامین K
🕔مکمل هایی که باید هنگام عصر مصرف شود:
✔️منیزیم
✔️کلسیم

خداروشکر فقط ویتامین دی دارم که اونم هر وقت خواستم میخورم 🙄🤭

اسید فولیک شب موقع خاب. اهن هم همینجور با اب میوه طبیعی بخوری بهتر جذب میشه

من انقد نمیخورم یه اهن داده بهم یه ویتامین د3همین

من برکت عجیبی تو قرصام میبینم 😅
لامصب یکی دوتا نیست ک

وای سرم گیج رفت 😅
چون خودم روزی ده تا قرص میخورم اینارو هم دیدم هنگ کردم