مامانا
توی هفته های من
تحرکات و فعالیت هاتون چطوره؟
دکتر گفت هرگونه ورزش ممنوعه
میگن زیاد نشستن و دراز کشیدنم خوب نیست
نمی‌دونم چیکار کنم🫠
سرپا هم که هستم خیلی کمرم اذیت میشه ...

هر بار خسته میشی دراز بکش... منم سر کار خیلی اذیتم

اره ورزش نکن بزار جنین سفت بشه یکم‌رشد کنه سه ماه اول کلا خیلی حساسه. در حد همون کار خونه انجام بده و راه برو بار سنگین هم برندار اصلا

کارهای روز مره رو میتونی انجام بدی گلم فعالیت سنگین نداشته باش

من هم کمر هم پادرد هم دل درد دارم اما فقط دو ماراتون شرکت نمیکنم خخخخ