خانومای عزیز برای کسی که زایمان طبیعی داره چه نصیحتی دارید😁(البته مثبت باشه)
و اگر میشه خواهرانه راهنماییم کنید چی خوبه و چی بد چیکار کنم ❤️

چون تو فامیل اولین نفری ام ک طبیعی میارم

عزیزم من خودم با سن پایین زایمان کردم چهل روز پیش فقط اینو بهت بگم الکی جیغو داد نکن حالا الکیم نیس درد داری ولی سعی کن خیلی صبور باشی نفس عمیق بشی و سه تا زور خوب که بدی بچه اومده

من اپیدورال گرفتم راضی بودم

من ۶ روز پیش با ۲۰ سال سن طبیعی زایمان کردم
اولین اشتباه هم رابطه زیاد نداشتم باید در طول روز دوسه باری رابطه داشته باشی این روز های آخر فقط ورزش کن
زود بیمارستان نرو من تا حالا معاینه نشده بودم زجر آور ترین کار بود برام خیلی درد کشیدم
بعد یکی از ورزش های که خیلی برات کار سازه حالت سجده باشی شونه سرتو کامل به زمین بچسبونی هی تکون بده باسنتو عقب جلو. بچرخونی
یکی دیگم کنار تخت بشین حالت دست شویی ایرانی هی تکون بده باسنتو .
ایپردورال گرفتم اصلا انقباضاتم که خیلی منظم بود قطع شد اصلا درد نداشتم خوابم گرفته بود نمی دونم از یه نظر خوب بود یه دو ساعتی درد نداشتم ولی موقع در آوردن بچه کلا بی حسی رفته بود قشنگ فهمیدن با قیچی پاره کرد انقدر درد داشتم جیغ میزدم
بچه. رو که گذاشتن رو شکمم بیهوش شدم دوساعت بخیه زدن متوجه نشدم چون بیهوش بودم
ولی سعی کن ورزش کنی
رابطه داشته باشی حموم زیاد برو زیر دوش آب اسکات بزن
حالت سجده از همه بیشتر کمک میکنه بعد قبل از رفتن به زایشگاه دستشویی مدفوع تو حتما انجام بده چون اونجا بهت بی حسی میزنن دست شوییت نمیاد
بعد مثل من سر زایمان مدفوع میکنی
امید وارم تجربه م به دردت بخوره
ماما همراه زیاد واجب نیست چون اونا بهت میگم چیکار کنی اگه خصوصی باشی خوب هست ولی زیاد واجب نیست

پیاده روی کن زیاااد

من خودم واقعا نتونستم زور بدم و نتونستم بهشون کمک کنم فقط ماماهمرام خدا خیرش بده تونست کمکم کنه

سلام عزیزم به سلامتی و دل خوش ایشالا ،من دو روز پیش زایمان کردم ،طبیعی اول اینکه اگه تونستی ماما خصوصی بگیر اگرم ن ی همراه باهات باشه ک وقتی دردات شروع شد فقط کمرتو ماساژ بده ک خیلی تاثیر داره و وقتی میخوای زور بزنی فکر کن میخوای مدفوع کنی و جیغ نزن اول فوت کن نفس عمیق بکش بعد زور بزن

سعی کن موقع دردات بجای جیغ زدن نفس عمیق بکشی سخته ولی تنها کمکی که میتونی به خودت بکنی همینه ورزش کن اسکوات بزن پله بالا پایین برو لانچ بزن تا سر بچه تو لگن باشه و آماده زایمان باشی ❤️ایشالله که به سلامت زایمان کنی

داد نزن به هیچ وجه .تو خونه درداتو بکش وقتی فاصله اش به کمتر از ۷ دقیقه رسید برو . با خودت حتما خرما و آبمیوه بیار

نباید داد بزنید ، نفس عمیق بکشید ، ورزش کنید ، استرس الکی هم نداشته باشید

بعنوان نمونه یک خانم ازین ب بعد مادرشوهرا شمارو ب عروساشون مثال میزنن ک یاد بگیر عروس فلانی یا دختر فلانی طبیعی زایمان کرده اونوقت تو نمیتونی واه واه چ ادا ها🤣😁

خیلی عالی باتوکل به خدا برو عزیزم
اگه میتونی مشکل مالی نداری پیشنهاد میکنم اپیدورال بزنی چون از ۵ سانت دردها وحشتناک
با اپیدورال هیچی نمیفهمی
بسلامتی فسقلتو بغل بگیری💙

فقط بگم درداتونو تو خونه بکشین..ورزش و پیاده روی و پله رو جدی بگیرین..معاینه لگن هم برین‌ پیش یه ماما با تجربه تو زایشگاه