سلام مامانا
من 10 روزه زایمان کردم تو بارداریم اصلا اضافه نکردم در حد پنج کیلو ،الان خیلی ضغعیف و لاغر شدم چی بخورم یکم جون بگیرم چند کیلو اضافه کنم

فکر اضافه کردنو از سرت بیرون کن فعلا ،اگه شیرم میدی. فقط بتونی انرژی بگیری خودش دنیاییه ،
آب گوشت بدون حبوبات و خروس و بلدرچین و بوقلمون
دیگه والا بقیه میگن روزای اول ممنوعه ،چون بچه ها اکثرا کولیک و نفخ دارن هرچیزی نخور

بذار یه ماهگی نینی بگذره چنان تپل میشی که
من تو بارداریم اضافه نکردم هیچ ۱۰ کیلو هم لاغر کردم
بعد زایمان همه میگفتن به خودت برس چراااا انقد آب شدی
ولی الان دوباره وزنم رفته بالا