خانما این یبوست تو بارداری چیه دیگه من اصلا دفع ندارم انجیر و کیوی هم فایده نکرد چه کنم تجربشو داشتین؟ چیکار کردین؟

نسکافه صبحا فقط برای من جوابه

انجیر تو آب خیس دادین؟
برنامه من اینه یک روز درمیون ۷ انجیر خیس داده تو آب. به همراه آبش میخورم
روزی یدونه کیوی
گوشت گوسفندی هم خیلی تاثیر داره مخصوصا گرم کباب بشه یعنی قبل فریزر
آبگوشت و اش و سوپ تو وعده هاتون داشته باشین

اگر توالت فرنگی استفاده میکنین یه صندلی حمام کوچیک بزارین زیر پاتون به روده ها فشار میاد باعث دفع میشه

موز هم نخور
صبحا هم که از خواب بیدار میشیاول از همه قبلاز هرچیزی یه لیوان ابجوش ولرم بخور
البته حواست باشه فشارت نیفته

عزیزم دکترم به من گفت روزی دو قاشق روغن زیتونتوی سالاد و غذا مصرف کنم
و گفت شیر ماجان هم از داروخونه بگیرم بخورم
هنوز نخریدم ولی
و اینکه مایعات زیاد بخور

این سری به دکترتون بگید منیزیوم رو براتون چک کنن تو آزمایش اگه کمبود باشه یبوست شدیده.قرصشو بگیر بخور عالیه هم ب جنین کمک می‌کنه هم شما نمیزاره زایمان زودرس داشته باشید

توی طول روز اب خیلی بخور میلتم نمیکشه بخور یادت میره ی بطری اب بیار کنار دستت بذار هی ببینی بخوری و اینکه قیصی هم خیلی خوبع سبزیم روان کنندست سعی کن این روزا با غذات بخوری شیرم خوبه و اگه میتونی میلت میکشه شبی ی قاشق روغن زیتون بخور عالیه

ناشتا روغن زیتون بریز داخل آب ولرم با لیمو ترش بخور بهترین چیزه

آب جوش خیلی جوابه بخور من با اون بهتر شدم

باید شربت لاکسی ژلو ی مدت وشت سرهم بخوری بعد یه سه چهارروز تاثیر میزاره

موز بخور