دیگه نمیدونم چیکار کنم انجیر آلو بخارا شربت لاکسی ژل شربت لاکتولوز کیوی همرو امتحان کردم خوب نشدم حتی دکترم بهم شیاف بیزاکودیل داد برای یبوست استفادش تو بارداری ممنوعه استفاده کردم فقط یکم بهتر شدم لعنت به دمیترون نابودم کرده یه هفتس 😭

خورشت الو اسفناج بخور عالیه😂

روغن زیتون بریز رو سالادت بخور

ازدکترت بپرس اگر ایراد نداره روغن بابونه ای کنجدی هرچیزی ک عیب نداره
بریز رو شکمت یک ربع مثل عقربه ساعت از داست شمت شروع ب ماساژ کن هرروز چندبار

من آب جوش زیاد خوردم و تحرکم رو بیشتر کردم رفع شد

من الو سیاه تو خورشت ریختم خوب شد بعدشم اوردم لواشک الو و زردالو الوچه همرو قاطی کردم جوشوندم نرم شد روزی یکم میخورم ایشالله جوابه امتحان کن خوبه گلابی هم خوبه

میدونستی الو و انحیر اینالو باید ناشتا میخوردی؟

روغن بادام شیرین بخوری ۹گرم صبح ناشتا

عزیزم آواکادو بخور خیلی خوبه یبوست رفع میشه

سبزی کاهو اسفناج اش شکم رو راه میندازه .سعی کن سبزیحات و اب خیلیییی زیاد بخوری

من بدشانسی اینه که هماتوم هم دارم نمیتونم زیاد بشینم داخل دستشویی زورم ک نمیشه زد دیگه کلافه میشم

یه پودری هس دیروز دکتر داده بهم از امروز باید بخورم میخورم خوب بود اسمش بهت میگم

وااای منم درد تورو دارم یبوست خراست

این چنتا کار رفع میکنه انجام بده ضرر نمیکنی
روزی ۳ ،۴ تا دونه انجیر یا قیسی خشک بزار خیس بخوره قشنگ بعد بخور
یک قاشق چای خوری کوچیک روغن زیتون خوراکی بخور

نوشیدن اب رو ببر بالا حداقل ۴ تا ۸ لیوان بخور و سعی کن چن روز در میان غذا ابکی بخوری

تحرکت هم بالا ببری بد نیس برای من این کار ها بشدت اور گذار بود و هیچ دارویی هم مصرف نکردم

خاکشیر صبح ها با اب داغ بزار کمی دم بکشه ناشتا ولرم بخورین با یه قند کوچلو درمان یبوست هست
ولی قبلش تحقیق کنید ببینین براتون ضرر نداره

عزیزم‌من خودم یبوست دارم باردار نیستم چند بار با غذا سیر ترشی خوردم همینجوری دیدم یبوستم خوب شده امتهان کن